輔食添加要精准 BB成長更健康

　　輔食添加是媽媽們心中的一道門檻。嬰幼兒輔食添加要小心，寶寶才會健康成長，那寶寶要吃多少輔食才合適？不同年齡段寶寶的的輔食有哪些推薦？選擇寶寶的輔食有什麼注意事項？

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　　1.寶寶要吃多少輔食合適？

　　建議2歲以內的孩子最好按照主食4份，輔食2份的比例喂養，因為輔食不是主食，所以雖然醫生強調要吃多種食物，但是我們要記住，這些是我們身體裡的微量元素，我們不需要吃大量輔食，所以我們一定要把主和次分開。我們小孩在兩歲以內主食仍然是奶類，我們主食和奶類的搭配要適合。你一天裡面有六頓奶，24個小時算，喝奶的次數一定要超過輔食，我們的主食不是指母乳，而是指乳類。牛奶也好，人奶也好，一定要達到這個數。

　　2.不同年齡段寶寶的的輔食有哪些推薦？

　　6-7個月的寶寶應給予1/2碗粥或爛面，加3匙菜、肉湯；8-10個月的寶寶應給予中、晚各2/3碗粥或面，菜、肉泥或魚泥各兩匙；11-12個月的寶寶應給予中、晚各1碗面或爛飯，肉碎或魚腩肉、菜泥各三四匙；1-1.5歲的寶寶應給予中、晚各1碗軟飯菜，肉、魚、菜等適量。

　　爸爸媽媽們工作再忙，都應盡可能給寶寶單獨制備一份，保證能給寶寶全面營養均衡的飲食，不宜按大人當天的菜式再另外給寶寶一份，以免引起寶寶胃腸功能失調。

　　3.選擇寶寶的輔食有什麼注意事項？

　　寶寶4&5個月就可以開始添加輔食，剛開始可以添加一些米糊，然後可以慢慢適當地添加一些果汁。選擇寶寶的輔食原則上是要一種一種加，不要同時加幾種輔食，另外要看寶寶的出牙情況來決定，如果寶寶還沒長牙，可以給寶寶吃點肉汁，那些需要牙齒研磨的輔食就需要等寶寶開始出牙之後才能添加，否則會影響寶寶消化。寶寶的腸胃不比成人，冰凍的東西不建議給寶寶吃，常溫的果汁可以適當地給寶寶喝一點，要注意量的控制。

　　Tips：

　　建議2歲以內的孩子最好按照主食4份，輔食2份的比例喂養，此階段乳類仍然是孩子的主食。不同年齡段寶寶的的輔食食譜不一樣，家長盡可能單獨給寶寶准備輔食，保證營養全面均衡。選擇寶寶的輔食原則上是要一種一種加，不要同時加幾種輔食，要看寶寶的出牙情況來決定。另外，冰凍的食物不建議給寶寶吃。