五個月寶寶輔食食譜：缤紛蘋果泥

相信大部分的寶寶在第5個月已經添加輔食了，這個時候的寶寶需要母乳外的營養補充。而蘋果作為給寶寶輔食中的首選食材，怎麼能不給寶寶食用呢？下面，小編為您介紹適合五個月寶寶輔食食譜——缤紛蘋果泥。

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缤紛蘋果泥

　　需要食材：胡蘿卜一根、蘋果半個

　　做法：
　　1.將胡蘿卜與蘋果洗淨、切塊
　　2.切塊後，將胡蘿卜與蘋果上鍋蒸3-5分鐘，軟爛即可
　　3.趁熱，用小勺將胡蘿卜與蘋果碾成泥狀，如泥糊較稠，可以加入少量水或母乳（少量調好的奶粉也可）。
　　4.待晾涼後，即可給寶寶食用了。

　　Tips：
　　蘋果一直被人們稱作“水果之王”，一個150g的蘋果中，含有鈣100毫克，膳食纖維5克，還含有豐富的維生素，是寶寶輔食中的首選食材。
　　胡蘿卜具有豐富的營養物質，尤其是其中含的胡蘿卜素，對寶寶的眼睛健康很好。另外，每100g的胡蘿卜中就含有VC13毫克、鈣32毫克，能夠改善小兒營養不良與便秘的症狀。
　　胡蘿卜橙色的炫彩與蘋果混合，不僅顏色顏色亮麗，能夠勾起寶寶食欲，營養也十分豐富，這道“缤紛蘋果泥”非常適合五個月寶寶食用哦。

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