寶寶4-6個月輔食添加 5種輔食嬰兒首選

 　　寶寶輔食添加的原則是完整均衡的營養，補充母乳或配方奶粉中的不足，對成長中的孩子是很重要的。寶寶從4-6個月開始就應添加輔食了，以下5種食物非常適合給寶寶作為輔食。 

　　藍莓

 　　藍莓富含花青素，對嬰兒的視力、大腦發育、泌尿系統健康都大有好處。給寶寶做一道藍莓湯：將約1/4量杯的藍莓和一勺水放到碗裡，微波爐加熱30秒，搗碎降溫，再澆上些原味酸奶即可。 

　　酸奶

 　　寶寶6個月就可以吃酸奶了。酸奶富含的鈣和維生素D也有助於骨骼和牙齒發育。此外，酸奶可幫助調節嬰兒消化道內有益菌數量。 

　　南瓜

 　　味道香甜，口感細滑，富含維生素A和維生素C，與大米、小米一起煮成南瓜粥，很適合6個月以上的寶寶食用。 

　　扁豆

 　　扁豆富含蛋白質和膳食纖維。可以將煮熟的扁豆混合米飯、各種蔬菜一塊喂給寶寶。 

　　西蘭花

 　　西蘭花富含葉酸、膳食纖維和鈣，其富含的硫化物能豐富嬰兒的味覺。可用水蒸西蘭花，待其完全變軟後，切成豌豆大的小塊喂給寶寶。