鄧超家的“小花妹妹”吃飯豪爽 寶寶吃多少合適？

逗逼爸爸鄧超最近又發微博了，繼玩壞了等等和孫娘娘之外，這次中招的是寶貝女兒“小花”。這位神經老爸不但吐槽“小花妹妹”的飯量，還拍圖為證。我說，鄧叔叔，這樣真的好麼？
  

鄧超吐槽女兒飯量大：我很焦灼

 12月14日上午，鄧超通過微博曬出兩張女童吃飯的照片，並留言吐槽愛女“小花妹妹”飯量，稱“小花妹妹每天每頓吃完的碗都是這樣的，我很焦灼”。 照片中，女童一把端起碗將食物全部吃完，只剩才一個空碗。網友看到微博後紛紛留言調侃，“鄧超舔的”、“小花妹妹有點魁梧啊”、“是怕小花妹妹把你吃窮嗎？不怕，趕緊把她嫁了，吃窮下家”、“好圓，隨她爹”。 和鄧超一樣，孩子的食量問題令不少家長感到困擾，幼兒一天究竟吃多少合適？如何呵護孩子的胃口？ 

幼兒一天膳食攝入參考

 幼兒的飯量與年齡、性別、季節、體格的大小、每日活動量的情況、從小吃飯的習慣等因素都有著密切的關系。下面僅就大多數幼兒的平均飯量而言，家長根據自己家孩子情況可略有出入。 幼兒一天膳食組成舉例(以生食計算)： 主食：(包括大米、面粉、小米、玉米面等)約150—200克。 牛奶：250克(也可用豆漿250克與雞蛋半個代替)。 雞蛋：1個。 瘦肉類：包括禽類、魚、肉、肝、動物血，約60—75克。 豆類及其制品：25克。 蔬菜：150—200克，其中有1／2應是綠葉菜或橙黃色蔬菜。 水果：1個。 糖：10—15克。 油：10-15克。 

吃什麼父母做主 吃多少孩子決定

 不少家長認為，孩子吃得越多，才能長得越快越好，於是就填鴨式地拼命給孩子塞食物，殊不知這麼一來，孩子的胃口反而被撐壞了。吃飯對孩子而言，無異於成了一種負擔，孩子甚至會因此產生逆反心理。其實，孩子一天的總食量基本上是保持恆定不變的，也就是說，如果某一餐吃少了，到下一餐時，他們自然會狼吞虎咽地補回來。因此，父母大可不必過於擔心孩子某一兩餐吃得不足。 總的來說，孩子吃什麼，可由父母做主；至於吃多少，則是孩子說了算。作為父母，重要的是選擇和調配適合孩子口味，同時營養兼備的食物，至於吃多少，孩子自己會知道，強迫的結果往往只會適得其反。