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0到3歲補鈣3到6歲補鈣

什麼因素影響鈣吸收?

    鈣是人體中含量最多的礦物質。有99%存在於骨頭及牙齒之中,一旦鈣質不足,骨骼不僅生長速度減慢,而且易碎。成年後的寶寶還易患骨質疏松症;缺鈣會影響牙齒發育。寶寶不僅出牙遲。牙列不齊,並且會增大日後患蛀牙的可能性。

    鈣缺乏將引起這些症狀:
  
    多汗、枕禿、夜驚、囟門閉合遲緩、方顱、雞胸,肋骨串珠,“×”型或“O”型腿、出牙遲緩,牙列不齊。

 鈣的吸收利用和很多因素有關
  
    1 維生素D又稱陽光維生素,通過太陽光的照射獲得,能有效促進鈣的吸收。
  
    2 蛋白質、乳糖增加小腸吸收鈣的速度。
  
    3 酸性物質使鈣保持溶解狀態更易吸收。
  
    4 鈣-磷比例鈣和磷保持一定的比例才是最好的吸收,一歲前為1.5:1,一歲後為1:1。
  
    5 檀酸和草酸容易與鈣形成不溶性的植酸鈣和草酸鈣,影響鈣的正常吸收。在沸水中煮一下,能去除食物中大部分的植酸和草酸。
  
3到6歲補鈣
適時給寶寶添加輔食非常重要

    隨著寶寶的成長,4-6個

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