夏季是寶寶補鈣的黃金季節

    夏季，對處在生長發育高峰期的寶寶而言，是寶寶補鈣的黃金季節。在夏季正確補鈣，能起到事半功倍的效果，促進寶寶正常生長發育。
　
    一方面，夏季光線照射充足，日光中的紫外線能促進體內維生素D的合成，提高寶寶對鈣的吸收率;而另一方面，由於血鈣大量沉澱於骨骼，會使經腸道吸收的鈣量相對不足，造成血鈣下降。如果此時寶寶攝入鈣質不足，則會出現低鈣性驚厥症等，缺鈣症狀的幾率明顯高於秋冬季節。
　　
    對於每日補鈣，媽媽們首先應了解寶寶的每日需要量，並學會估算寶寶每日的鈣攝入量，遵循“缺多少、補多少”的原則。在夏季，可在寶寶的飲食中合理搭配一些富含鈣質的食物，比如：牛奶、豆制品、蝦米皮、芝麻粉等。但由於有限的膳食來源使得鈣難以達到推薦攝入水平，嬰幼兒可以根據需要，選擇一些高品質的鈣營養補充品，來滿足寶寶生長發育需求。在天然食品中提取的鈣源，比如：牛奶提取的天然乳鈣，相對而言，吸收率和安全性更高，適合長期日常補充。

    （來自：39健康網）