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0到3歲補鈣3到6歲補鈣

嬰兒缺鈣怎樣調整飲食

        搖籃網友:你好,請問9個月寶寶缺鈣,在飲食方面應該如何調節,青菜,全蛋需要每天食用嗎?可以食用豆槳嗎?另外經常食用核桃粥會上火嗎?

        沈文:  如果寶寶缺鈣,請及時添加鈣劑及魚肝油,按醫生說明服用。天氣好的時候中午帶寶寶外出曬太陽20分鐘以上,露出臉和雙手。在飲食上,配方奶粉的補鈣效果是最好的,其它食物如小魚、小蝦、深綠色蔬菜補鈣效果比較好,建議寶寶不吃全蛋,只吃蛋黃,一歲以後吃全蛋。可以吃豆漿,但豆漿的含鈣量很低,補鈣效果不理想,可以適當食用核桃粥。

        沈文:中醫世家,現任中國藥膳研究會理事、中國藥膳研究會專業制作委員會副秘書長
        本文來自搖籃網專家在線聊天

0到3歲補鈣
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