怎樣補鈣和魚肝油最好

        搖籃網友：寶寶現在五個月了，想補鈣和魚肝油，目前只吃了伊可新的油肝油，聽說鈣與油肝油要同時補，劑量應該喂多少？怎樣補才安全？

         搖籃專家：您好，如果您的寶寶吃伊可新沒有問題，可以繼續食用伊可新的。具體的用哪種鈣劑、魚肝油及食用量要根據醫生的指導來服用。

         補鈣也可通過食物來補充，富含鈣的食物有蝦皮、海帶、紫菜、綠葉蔬菜、乳類、糕干粉、代乳粉、黃豆及其制品、粗面、粗米等。如果寶寶是母乳喂養的，媽媽也可以多吃這些富含鈣的食物，食物中的鈣可通過乳汁給到寶寶的，且吸收率還比較好，還更安全。

       另外 ，獲得維生素D的來源，除了服用魚肝油外，更安全的方法是曬太陽。每天讓寶寶在太陽在活動1個小時左右，這樣既獲得了維生素D，也促進了鈣的吸收，更有利於寶寶的生長 發育。

        本文來自搖籃網育兒問答