怎樣為寶貝選擇合適的乳鈣

　　現如今補鈣產品多種多樣，怎樣給寶寶選擇一款適合的補鈣產品是媽咪們都很關心的話題。都說乳鈣很適合寶貝，那麼，為什麼乳鈣適合寶貝呢？來聽聽兒童營養專家是怎麼說的——

　　專家如是說——邵玉芬(上海復旦大學)

　　1.乳鈣是天然的骨骼營養品

　　雖然牛乳含有豐富的活性鈣，鈣磷比例合適，其中的鈣容易被吸收，是膳食鈣的最佳來源，但僅靠牛奶補鈣，一天攝入的量很難滿足寶貝成長發育的需要。乳鈣以新鮮乳清為原料，從牛奶中提取，是一種新的天然鈣源，特點是含鈣量高、容易被人體消化吸收、安全無副作用，可以很好地滿足寶貝骨骼的快速生長發育。

　　2.乳鈣更適合寶貝嬌嫩的腸道

　　乳鈣不僅吸收率相對較高，而且是從天然牛奶中直接提取的，沒有副作用，服用之後不容易使寶貝發生便秘、腹瀉、胃口不好等問題。

　　為寶貝選用乳鈣Tips

　　1.來源是否安全

　　即用於提取乳鈣的牛乳是否健康，產地環境是否符合相關標准。

　　2.含量是否科學

　　通常補鈣提倡分次小量補充，相同的劑量分兩次補充的吸收率，要比一次補充的吸收率高出約1倍左右。

　　3.劑型是否適合寶貝服用

　　一般片劑的吸收率較低，而沖劑會影響寶貝的喝奶量，而液體劑型的天然乳鈣服用方便，吸收好。

　　吳光馳(首都兒科研究所研究員)

　　藥補不如食補，提高膳食鈣攝入量，是改善鈣營養的根本措施。但當調整膳食仍不能滿足寶貝對鈣的需求時，服鈣補充劑或鈣保健品就成為必要。

　　1.補哪一種鈣好呢

　　這是母親常常關心的問題。首先，要考慮能溶解的鈣劑，溶解度好的制劑鈣自然容易吸收，不能溶解的鈣是不能吸收的，比如碳酸鈣不易溶解於水中，胃酸可以將鈣解離出來。由於小嬰兒分泌胃酸較少，所以不服碳酸鈣劑為宜;其次，要考慮制劑鈣的含量，補充鈣的劑量要足。

　　2.乳鈣是純天然活性高乳蛋白鈣

　　由於牛乳中含有豐富的乳糖和蛋白，所以鈣的吸收率很高，高達62%-70%，是碳酸鈣和葡萄糖酸鈣的2.5倍，是乳酸鈣的1.75倍，是貝類鈣的5.5倍。

　　3.飯後補鈣和分次補鈣較好

　　因為，食物在胃腸道消化後的某些產物，比如氨基酸等，可以促進鈣的吸收，減少鈣劑對胃腸道的刺激和便秘等副作用。每天服鈣，分次服比一次服吸收好，另外補鈣的同時不要忘記補充維生素D。

        來自《媽咪寶貝》