補鈣過程中的吸收問題

　　在補鈣的過程中如果給寶寶吃了很多含有草酸或者植酸的食物，就會影響鈣的吸收。所以有不少的媽媽會有這樣的疑問，給孩子補充的鈣挺多，怎麼我的孩子一檢查還缺鈣呢？有一些含草酸多的食物，比如說菠菜，還有空心菜，吃了這樣的食物，鈣不僅難以吸收，還會成為一個負擔。這樣的食物要先把草酸去一部分，對鈣的吸收才會好一些。所以補鈣還要看具體的情況，因為鈣在吸收的各個環節還會存在很多的問題。

　　現在市場上賣的一些補鈣、補鋅和補鐵的藥往往制成合劑，而在賣的時候促銷人員會告訴你吃這個藥最好，又能補鈣，又能補鋅，又能補鐵。其實，所有二價的元素在吸收的過程中都是互相拮抗的，在這種情況下也會影響鈣的吸收。所以這也是家長給孩子補鈣的過程中產生的誤區。

　　另外，在選擇鈣制劑方面也很重要。因為有一些鈣制劑對於孩子來說吸收的不好，比如無機鈣或者一些煅燒鈣，這些對於孩子來說不容易吸收，不如有機鈣吸收得好。

　　在給寶寶補鈣的過程中，讓我們來看看專家的建議吧：

　　◇ 一是要保證孩子的奶量，不管是母乳還是配方奶，奶是含鈣最多的食品；另外是在膳食過程中多選擇一些含鈣多的食品，比如說小魚，小蝦，我們可以做得幾乎連皮都能吃的，這些食物含鈣量都是很高的。

　　◇還要注意鈣的吸收。首先，不要選擇一些影響鈣吸收的食物。其次，媽媽還要掌握一些小竅門，比如補鈣按量一頓都給寶寶了，不如分次給寶寶，分次給吸收得會更好一些；鈣的補充最好能夠跟吃飯同時進行，這樣有助於鈣的吸收等等。

　　看來補鈣不是隨便買買藥給孩子吃了這麼簡單的，在補充鈣的問題上媽媽們還是要多學習一些先進的育兒方法，這樣就不容易走進誤區，可以做到給寶寶科學補鈣了。