0~3歲寶寶如何科學補鈣

　　鈣被稱作生命金屬， 是形成骨骼和牙齒的主要成份，人體中鈣含量的99%都在其中，它支撐者我們的生命。那麼，如何在正常的飲食中保證寶寶成長所需要的鈣等營養？除了吃配方奶和輔食外，是否還需要給寶寶額外補鈣呢？看看惠氏專家顧問團的專家是怎麼說的吧。

　　專家回答： 2007年衛生部頒發的中國居民膳食指南裡面明確提出，在孩子發育過程中0到6個月每天鈣的需求是300毫克，如果媽媽用純母乳喂養自己的寶寶，母乳裡面的含鈣量就足以能夠滿足孩子生長發育需要了，一般來說就不需要補鈣了。而用配方奶喂養的孩子，裡面的鈣是人為添加進去的，加上牛奶裡面所含的乳鈣，鈣不如母乳的鈣吸收的好。所以0到6個月人工喂養的孩子每天鈣的需要量是400毫克左右。6到12個月的寶寶，隨著生長發育，對鈣的需求也逐漸增加了，這個階段寶寶每天需要的鈣是400毫克左右，如果在這個階段裡孩子獲得的鈣已經達到了400毫克，那麼我們認為就不需要額外的再進行補充了。同樣，一歲到三歲的寶寶每天需要的鈣是600毫克，如果膳食中所攝入的，包括配方奶裡面含有的鈣達到了600毫克，也無需再補充了。

　　媽媽們要注意所添加的輔食裡面含有的鈣量，給寶寶補充鈣既不能不夠，也不要過量呀。近期出現的一些尿路結石問題這也牽扯到鈣攝入量的問題，形成尿路結石有很大一部分的原因是家長過多的給孩子補了鈣。大家把鈣作為了一種藥物給孩子進行補充或者把它作為了一個保健品來給孩子進行補充，認為只有這樣補充才能增強體質，其實這是不對的，過高的補充也會造成對孩子不必要的損傷。所以我們說如果能夠按照寶寶在相應的發育年齡段裡面保證奶的攝入量，不管是母乳還是配方奶，在孩子輔食中多添加一些含鈣多的食品，這就可以滿足需求量了。

　　所以要看每個孩子具體的情況來進行補充，不是像一些保健人員告訴你的，每天吃多少片鈣片就可以了，而是要根據寶寶生長發育過程中的需要確定。還有一個重要的方面媽媽們要注意：人體對鈣的吸收也是有特點的，當你身體中特別需要鈣的時候，吸收率就高，當身體不需要鈣的時候，吸收率就相對的低了，需要不了這麼多，多余的鈣就成為尿鈣排洩出去了，這也造成腎結石很重要的原因。