給寶寶補鈣必知小常識

　　寶寶缺鈣主要是由於體內維生素D不足，使得體內鈣磷代謝紊亂，產生骨骼發育障礙和神經精神反應異常，長期缺鈣對寶寶智力發育也有一定影響。

　　1.出生半月起就要開始補鈣

　　中國營養學會編制的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中的數據顯示，0～6個月的寶寶，每日所需攝鈣量為300毫克，6～12個月的寶寶，每日所需 為400毫克。由於寶寶生長極快，除了從母乳(或其他食物)中攝取一部分鈣以及曬太陽自身合成一部分外，還有大約一半需要人工補充。所以，一般寶寶從出生 半個月起就要開始補鈣，服用魚肝油。

　　2.不科學補鈣可造成便秘，嚴重可致腎結石

　　盡管每個寶寶都要補鈣，但補多少，怎樣補，卻要因人而異。

　　首先要看寶寶是否缺鈣，是預防性還是治療性補鈣。在民間和網上，有許多判斷寶寶是否缺鈣的經驗之談，譬如夜間盜汗、煩躁、夜啼、枕禿(後腦勺處有一 圈頭發被磨光)、抽搐、駝背、雞胸、方腦袋、羅圈腿(或X形腿)、出牙晚、生長遲緩、食欲不振、免疫力下降、智力發育低下等，這些主要是依據缺鈣影響寶寶 的生長發育(尤其是骨骼的發育)，在身體和精神上出現的一些症狀來判斷的。

　　這些方法有一定的道理，但不一定准確。寶寶的發育是一個綜合的復雜的過程，同一種症狀，有可能是不同的病因造成的，如果僅僅憑著似是而非的判斷就給 寶寶盲目補鈣，特別是長時間大劑量地補鈣，有可能造成便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導致腎結石。正確的做法是，如果懷疑 自己的寶寶缺鈣，應該到正規醫院找醫生檢查，在醫生的指導下科學補鈣。

　　3.補鈣要從父母開始，媽媽在妊娠期和哺乳期都需要補鈣

　　補鈣要從父母開始。為了給寶寶一個好身體，媽媽在妊娠期和哺乳期都需要補鈣，要多曬太陽，多吃富含鈣質的食品，並在醫生的指導下服用鈣劑。

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