補鈣也要給寶寶“媽媽的味道”

　　巧媽媽巧選鈣淡奶味最合適

　　母乳是寶寶這時期的主要食物，奶味是最適合他們的味道。寶寶的味蕾正處在快速發育期，其在舌面的分布比成人更廣，味覺更敏感、更豐富，嬌嫩的味蕾細胞對味覺的變化非常敏感。過重的味覺刺激會導致味蕾反應遲鈍，寶寶會因此而變得挑食偏食，也不利於成年後後的健康。因此，給寶寶選鈣制劑時，應結合其味蕾發育的特點。不要選口味太甜的鈣，太甜會引起口味偏好，影響寶寶正常喝奶、喝水。淡奶味的鈣是媽媽的首選。

　　用少量水即可沖調

　　0～3的寶寶還不具備完善的吞咽和咀嚼藥片的能力，所以應給您的小寶寶選擇沖劑型的鈣制劑另外，由於這個時期寶寶的胃容量很小，胃酸和各種消化酶的分泌也很少，並且消化酶的活性較低，因此胃腸功能較弱。所以要選擇只需要較少的水就能沖調開的鈣，使寶寶的"小"胃不必承受"大"負擔。

　　含維生素D促吸收

　　0～3歲的寶寶，從每一顆牙齒的萌出到每一厘米的成長，從骨骼、內髒的發育到大腦的健康，處處都離不開鈣的支持。這個時期的寶寶，按照寶寶體重比例計算，對鈣的需求是成人的2～4倍。如果寶寶補鈣不足，不僅會出現缺鈣症狀，還會錯過最佳生長期，甚至影響今後每一步的成長。因此專家建議，處於快速生長期的寶寶，應選擇含有足量鈣元素的鈣制劑，以保證寶寶快速茁壯成長。要特別提醒，鈣制劑還應該添加維生素D，以促進鈣的吸收。

　　安全性好

　　鈣的來源不同，安全系數也不相同，有礦石加工提純的精制碳酸鈣安全性比較好。同時，應該避免選擇含色素、防腐劑、香精等成分的鈣。

　　美國不該專家迪巧提醒寶寶補鈣"三不宜"

　　一不宜鈣不宜和其他營養元素一起補充

　　鋅、鐵等營養元素的補充是非常必要的，但是最好不要和鈣同時服用，可以間隔3小時服用。

　　二不宜牛奶和鈣片不宜同時服用

　　如果將鈣劑與牛奶同時服用，就可能造成鈣質的浪費，而且鈣劑與牛奶混合後，可能導致牛奶中的大分子膠質發生變質，形成絮狀沉澱，也會影響牛奶的形狀。

　　三不宜不宜只補鈣不補維生素D

　　在維生素D的幫助下，鈣的吸收率能顯著提高。因此，聰明媽媽一般都會給寶寶選擇添加維生素D的鈣劑。