寶寶怎樣補維D和鈣才安全

    三鹿嬰幼兒奶粉事件造成嬰幼兒腎結石，令人心痛不已。由此腎結石的成因再次成為大家關注的焦點，其中嬰幼兒補充維生素D和鈣再次被指為引起腎結石的原因之一，令媽媽們左右為難。那麼寶寶到底該不該補充維生素D和鈣？怎樣補才合理、才安全呢？
　　
    鈣和維生素D適量才好
　　
    腎結石形成的原因至今不明，部分歸咎於營養不平衡，其中膳食中草酸含量過高是最重要的原因之一，蛋白質、脂肪攝入過多也與腎結石有關。

    而鈣和維生素D與腎結石形成的相關性則有兩種解釋，一方面是，鈣和維生素D過高造成高鈣血症和高尿鈣，尿液當中的鈣沉積於腎髒中形成腎結石；但另一方面鈣和維生素D不足造成血鈣降低，迫使腎髒對尿液中鈣的重吸收增加以維持血鈣，而同時使尿液中磷的排洩增加，尿液當中過高的磷同樣是結石形成的重要原因。因此鈣和維生素D與腎結石的相關性是一個營養平衡的問題，過高和過低都不合適。
　　
    是否缺鈣缺維生素D
　　
    按照人體鈣的需要量估算，只要能保證孩子每天有500毫升奶或相當量的奶制品，膳食中鈣的供應也就大致足夠了。奶類中的鈣也是最容易被人體吸收利用的。對於1歲以下的嬰幼兒來說，奶類是他們的主食，膳食鈣的來源並不缺乏。那麼為什麼還有那麼多的孩子缺“鈣”？事實上，在人體鈣的吸收利用過程中，還受到另一種重要營養素，即維生素D的控制。維生素D缺乏會明顯限制膳食鈣的吸收利用，只有在維生素D充足的情況下，寶寶從奶類等獲得的鈣才能被順利地吸收和利用。

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