10個真相揭示孕嬰童補鈣誤區

　　 事實1：補鈣不注重口味選擇會引起寶寶挑食

　　大部分0-3歲的嬰幼兒鈣劑是都是甜甜的，為的是讓寶寶更容易接受，但是此舉會讓正在處於味蕾發育期的寶寶產生對飲食的偏好。因為嬰幼兒味蕾嬌嫩，記憶性極強，過早接觸酸酸甜甜口味的鈣劑會讓寶寶放棄喝母乳和白水，並逐漸對清淡口味飲食產生厭倦。因此，在為寶寶選擇鈣劑的時候應該選擇淡口味的，而接近母乳的鈣劑是最佳選擇，淡奶味的鈣劑既可以保護味蕾不受傷害，又最接近媽媽的味道。

　　事實2：補鈣對骨愈合沒多大幫助

　　通常情況下，骨折的小兒體內並不缺鈣，因此無需補鈣。由於骨折的小兒活動減少，腎小管對鈣的重吸收增加，骨骼對鈣的利用反而會受到抑制。如果長期盲目大量補鈣，會增加消化道、泌尿系結石等疾病的危險。

　　事實3：鈣片混在奶中吃了等於沒吃

　　混在食物中的鈣片只能吸收20%。正確的方法是，在喂奶後1~2小時再給孩子喂鈣片。

　　事實4：補兒別忘了補母

　　母親膳食中鈣的含量不足，不僅母親會發生小腿麻木、抽筋等症狀，新生兒還可能發生先天性佝偻病。

　　事實5：通常情況下，常規飲食不能滿足嬰幼兒補鈣需求

　　嬰幼兒只要通過食補就能滿足對鈣的需求了麼?實際上，在當前國內膳食結構下，是不能滿足常規補鈣需求的，需要使用鈣劑進行彌補。

　　事實6：維生素D不是越多越好

　　中消協提醒消費者，慎服大量維生素D，服用過量會產生積蘊中毒現象。

　　事實7：含鈣產品越貴的不見得越有效

　　補鈣產品賣得越貴，含鈣量越高，吸收率就越高，效果也越好。有的補鈣品宣稱“沉積好、吸收快”，有的宣稱“顆粒小”，甚至推出了“原子鈣”、“納米鈣”，讓人們覺得鈣越細小越易吸收。實際上人體對鈣的吸收利用率和鈣產品的顆粒大小無關。要看是否具有生物活性。

　　事實8：儀器的簡單測試沒法確定你是否缺鈣

　　在商場、藥店通過儀器的簡單測試就能確定是否缺鈣？事實上，這些場所擺放的“單光子骨密度測試儀”只能測人體手臂的尺骨和桡骨，而人體鈣流失的主要危害是造成腰椎和胯骨的缺鈣，因此這種測試並不准確。

　　事實9：未必人人都需要補鈣

　　廣告宣傳鋪天蓋地，宣傳全民缺鈣，人們補鈣跟著廣告走。而實際上，目前我國居民每日攝鈣量為400毫克，營養學會公布的每日鈣攝入推薦量為800毫克，攝鈣水平確實相對較低。但另一方面，我國居民攝鈣量地區差異很大，並非人人缺鈣。

　　事實10：孕婦補鈣需要防止便秘

　　孕婦補鈣有一個很普遍的現象就是容易引起便秘，在補水不足的情況下，過多的鈣就使得大便變得較硬，引起排便困難。所以孕婦鈣劑需要選擇含有山梨醇成分的，山梨醇有著放松舒緩腸胃的作用，可增加腸腔內滲透壓，使水分聚集增多，使腸道擴張、蠕動加快;同時能夠對腸內菌群產生調節作用，幫助軟化腸道內的排洩物，從而促使排便。