嬰幼兒健齒飲食

　　健齒飲食

　　嬰幼兒第一次萌出的牙齒叫乳牙。乳牙的牙胚在出生時就有，要是在牙齒生長發育期間缺少蛋白質、維生素和礦物質，乳牙就長不好。

　　維生素對牙齒發育的影響很大，維生素A缺乏會使牙齒表層光滑潔白的牙釉質發育不好，使牙齒長不好，且容易得齲齒即蟲牙。微量元素中的氟，與牙齒的健康關系很大，缺氟易患蟲牙。自來水中有一定的氟，白菜、土豆、芥菜、海魚中有比較豐富的氟。除食物補充氟外，還應當用含氟的水漱口和使用加氟牙膏刷牙，讓氟進入齲齒的牙斑中，更好的防治。

　　粗糙、含纖維素多的食物如蔬菜、水果能幫助清潔牙齒，這些纖維就像小牙刷，可以把牙齒清潔干淨。要保持好的牙齒，就不能多吃糖。另外，容易堆積在牙齒縫中的食物，如糕點、餅干、糖果等都不宜多吃。