適量補鈣可預防肥胖

• 年輕媽媽補鈣預防骨質疏松
• 胎寶寶出生前就要預防肥胖！
• 均衡孕期營養可適量吃些野菜
• 孕婦宜適量食用蜂蜜

　　補鈣能預防減肥瘦身纖體，這個減肥瘦身纖體知識你曉得嗎?下面就通知你這個減肥瘦身纖體知識，適量地補鈣對於預防肥胖有幫助。

　　恰當補上鈣和維生素D可幫助中老年女生控制身體發福，進步她們的生活質量。

　　美國一項新研究結果(jie guo)顯示，恰當補上鈣和維生素D可幫助中老年女生控制身體發福，進步她們的生活質量。

　　研究職員說，他們是在對美國3萬多名女生進行(jin xing)長達7年的跟蹤調查和分析研究後得出上述結論的。研究職員共選取了3.6萬多名年齡在50歲至79歲補上過或是從未補上過鈣和維生素D的女生志願者，並將她們隨機分成兩組，其中一組每日補上1000毫克鈣和400國際單位的維生素D，另一組為撫慰劑對照組。研究職員連續7年每年都對她們的重量進行(jin xing)丈量和登記。排除別的影響因素，研究結果(jie guo)顯示，每日按標准補上鈣和維生素D的女生比那些沒補上的女生重量要輕。對那些先前從未補上過鈣和維生素D的中老年女生來說，此種成效geng jia明顯。

　　研究職員說，維持正常重量對中老年女生的健康(jian kang)非常重要，對更年期女生特別如此，女生更必須在更年期恰當補上鈣和維生素D。

　　研究職員指出，鈣和維生素D能促使人體中的脂肪細胞衰減，並阻止新的脂肪細胞生長，從而有功能控制重量加多。但研究者同一時間誇大，中老年女生要想維持正常重量，避開發福，還必須注意一下控制日常飲食中熱量的攝取，並頻繁進行(jin xing)需要的運動。。

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