給寶寶補鈣越多越好是一種誤區

　　寶寶補鈣越多越好其實是認識上的一種誤區，嬰幼兒時期補鈣是為了預防佝偻病，年紀大了補鈣是為了預防骨質疏松症，如果過分補鈣，超過人體的正常值，可能導致一些健康隱患。

　　專家提醒，一般情況下對於4個月以內嬰兒，每天母乳所產生的鈣就完全可以滿足其生理需要，在孩子長到五六個月時適當增加輔食，補充如奶制品、豆制品等含鈣量豐富的食物。1歲以內的孩子每天奶量在800毫升也可以提供生長所需要的鈣量，對於那些不吃母乳而吃牛奶的嬰兒，建議可在醫生指導下服用補鈣類產品進行適當補鈣。

　　另外，均衡營養、合理運動才是保證寶寶健康最切實有效的途徑。在冷暖適宜的秋季，對於不明顯缺鈣的孩子可以通過豆制品、奶制品和魚肉等食物來補充，並且鼓勵孩子多做戶外活動，因為曬太陽和戶外運動是最好的天然鈣制劑。