寶寶補鈣常見問題匯總

　　1.嬰幼兒補鈣每日鈣的需求量是多少？

　　初生0-5個月的寶寶，每日鈣需求量為300毫克。

　　7-12個月的寶寶，每日鈣需求量約為400-600毫克。這個階段的嬰兒已經開始添加的輔食，可以從輔食中攝入了一部分鈣。但此階段嬰兒生長發育特別快，對鈣的需要量也增加了，故仍需要繼續補充鈣劑。

　　1-3歲的寶寶，每日鈣需求量約為600-800毫克。這個階段的幼兒乳牙萌出，至2歲半出齊，飲食也漸由奶類逐漸過度到以谷類為主。雖然一般食物都可以攝入一定量鈣，不過奶制品包括酸奶、奶油等還是唯一可靠的鈣質來源。因此，每天最好還是繼續喝牛奶400毫升左右，同時注意安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。

　　2.給寶寶補鈣時，鈣的味道有講究嗎？

　　實驗證實，出生第2天的嬰兒就有味覺能力，1個月以內能辨別香、甜、檸檬汁和奎寧等不同味道。當把甜的液體放到嬰兒口中時，他們表現出很輕松愉快的表情，並滿意的吸吮起來，但對鹹、酸或苦味液體則作出皺鼻子、噘嘴和不規則的呼吸等拒絕性的反應。4-5個月的嬰兒對食物的微小改變已很敏感。6個月到1歲期間，嬰兒在這一階段味覺發展最靈敏。所以，當嬰幼兒的味蕾正處在快速發育階段時，味蕾細胞很嬌嫩，要特別注意給嬰幼兒補鈣不要傷味蕾，應該選擇淡奶口味的鈣劑。

　　3.選擇什麼樣的鈣劑，給寶寶補鈣效果好？

　　補充足量好吸收的鈣產品尤為重要，定期適量補充即可達到效果。同等劑量，不同劑型的含鈣量不相同。相對來講，碳酸鈣含鈣量最高，占40%左右，而檸檬酸鈣的含鈣量約20%左右。也就是說，100毫克碳酸鈣和檸檬酸鈣中鈣的含量分別約為40毫克和20毫克。那就相當於，吃兩片檸檬酸鈣所含的鈣等同於一片碳酸鈣。雖然服用時各類劑型效果差別不是很大，但應依據鈣劑中鈣的實際含量來算。相對而言，碳酸鈣是最便宜、含鈣量最高的化合物。