寶寶補鈣須記住三大關鍵

　　嬰幼兒時期是寶寶生長發育的黃金階段，只有這個時期打好基礎，才能有利於寶寶茁壯成長。鈣是促進寶寶骨骼和智力發育的重要因素，適當補鈣，對寶寶成長有重要幫助。因此媽媽們給嬰幼兒補鈣的時候，一定要注意以下關鍵：

　　關鍵一：了解寶寶每天需要多少鈣

　　寶寶對鈣的需求是隨年齡、性別、生理狀況的不同而有差異的。根據中國營養學會2001年修訂的推薦每日膳食中鈣的供給量是：

　　*1-6個月：母乳喂養的寶寶每天需要約300毫克，人工喂養的寶寶約400毫克。

　　*7-12個月：每天需要約500-600毫克。

　　*1-3歲：每天需要約600-800毫克。

　　關鍵二：發現寶寶是否缺鈣

　　寶寶缺鈣時，最先出現的症狀是顱骨軟﹑囟門大，壓顱骨有觸乒乓球的感覺。嚴重缺鈣時，可出現胸骨突起如雞胸，下肢因長時間站立造成“O”形腿或“X”腿。除骨骼的變化外，還可出現夜汗多﹑睡眠不安穩﹑乳牙萌出延遲﹑枕部形成枕禿等表現。

　　關鍵三：謹記給寶寶補鈣容易走入的誤區

　　給寶寶口味“過重”的鈣

　　新媽媽在為寶寶補鈣時，普遍認為甜味的鈣劑更容易被寶寶接受，更適合寶寶，其實並非如此。如果讓嬰幼兒過早接觸過酸過甜口味的鈣劑，會為未來埋下不喝白水及偏食挑食的隱患。原因是寶寶的味蕾的正處在快速發育期，過重的味覺刺激會導致寶寶味蕾反應遲鈍，影響味覺發育。

　　因此，在選擇鈣劑時淡口味的鈣劑應為首選，尤其是淡奶味的補鈣產品，味道與母乳最為接近，令小寶寶們無需經過適應就可以輕松接受，畢竟母乳的味道是小寶寶出生時首先接觸到的味道，熟悉的味道讓寶寶更為安心的服用。同時，對寶寶的味蕾不會造成任何傷害，從而給寶寶們提供精心的呵護，讓寶寶的補鈣在科學安全的過程中進行。

　　選擇不含有維生素D的鈣劑

　　很多家長會有這樣的疑惑，狂給寶寶補鈣但是還是缺鈣，這是為什麼呢？其實原因可能是由於寶寶吸收不了那麼多鈣，家長只顧給寶寶補鈣而忽略了補維生素D，而維生素D可以提高鈣的吸收率，有效幫助鈣在人體內的吸收，增加補鈣療效。因此，專家建議給寶寶補鈣時，應選擇添加了維生素D的鈣劑。

　　補鈣越多越好

　　人是各種元素綜合的平衡體，寶寶的平衡就更加脆弱。任何過量的做法對他們都可能是很大的傷害。中國營養學會給出的安全劑量是2000mg，補鈣劑量(以元素鈣計)最大不要超過此范圍。而嬰幼兒每日鈣需求量約為600mg，日常膳食很難達到，所以寶寶每天要分兩次補充300mg鈣劑。