寶寶補鈣值得注意的那些事

　　不少年輕父母卻發現，每天都有給孩子補鈣，但孩子還是缺鈣，這是怎麼回事？原來是因為許多因素會影響鈣吸收的過程，比如生長發育的不斷需求、維生素D的不足、腎髒功能不全等，因此媽媽們給嬰幼兒補鈣的時候，一定要注意以下事項：

　　1、選擇淡奶口味的鈣劑

　　嬰幼兒味蕾嬌嫩，記憶性極強，過早接觸酸酸甜甜口味的鈣劑會讓寶寶放棄喝母乳和白水，並逐漸對清淡口味飲食產生厭倦。因此，在為寶寶選擇鈣劑的時候應該選擇淡口味的，而接近母乳的鈣劑是最佳選擇，淡奶味的鈣劑既可以保護味蕾不受傷害，又最接近媽媽的味道。

　　2、含有維生素D的鈣劑更有效

　　維生素D可以幫助腸道內鈣的吸收，促使鈣在骨骼中沉積，減少鈣經過腎髒的排洩。缺少了維生素D，再吃多少鈣，鈣也吸收不了多少。所以，在給寶寶補鈣時，盡量選用含有維生素D的鈣劑。

　　另外值得注意的是讓孩子多曬太陽，增加戶外活動，孩子的皮膚經日光照射後也可以生成維生素D。

　　3、選擇碳酸鈣為鈣源的鈣

　　1克碳酸鈣含400毫克鈣，而1克葡萄糖酸鈣只含90毫克鈣。所以如果選擇葡萄糖酸鈣，那顯然需要補充大劑量，才能達到標准所需。而寶寶的胃的容量又是有限的，新生兒的胃的容量約為30-60毫升。顯然應選擇碳酸鈣作為鈣源。而且，相比於從動物骨骼、海洋生物等原料中提取的鈣，由於環境污染問題而容易含有鉛，長期服用會危害寶寶的健康。由礦石加工提純的精制碳酸鈣安全性較好。

　　4、不要讓鈣遇見草酸

　　菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。

　　所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯後3—4個小時服用鈣制品。