淡奶味不傷味蕾 更多媽媽的補鈣選擇

　　為什麼補鈣要從小做起？

　　根據衛生部發布的全國兒童體格調查結果顯示，6歲組男童身高從1975年的112.3厘米增加到2005年的118.7厘米；女童身高從111.5厘米增高到117.7厘米。30年，兒童的平均身高增加了6.3厘米。這樣一個結果，當然是受多種因素的影響，但是，對於營養元素補充的認識和普及顯然是極為重要的，尤其是對鈣質的補充發揮了作用，所以從小補鈣是非常重要的。

　　寶寶每天需要多少鈣？

　　關於補鈣，我們要從鈣的攝入量、吸收率和沉積率三個方面來衡量。首先我們要知道，多大的孩子需要多少的量的鈣，因為寶寶對鈣的需求是隨年齡的不同而有差異的。按照正常的飲食，兒童每天從食物中攝取的鈣劑基本為需要量的2/3，所以每天必須再額外補鈣，在膳食平衡的情況下，額外需要補充欠缺的1/3的鈣劑量。

　　缺鈣對寶寶有哪些影響？

　　第一、嬰兒缺鈣的症狀

　　嬰兒缺鈣的表現：煩躁不安、不易入睡、愛出汗、枕禿、出牙遲緩、鹵門閉合遲、神情呆滯、方顱、偏食、厭食、雞胸、"O型腿"、"X型"腿等等。如果您的寶寶出現這些症狀，那就要注意給寶寶補鈣了。

　　第二，嬰兒缺鈣對寶寶的影響

　　嬰兒缺鈣對寶寶的影響主要體現在兩大方面：身體發育方面和智力發育方面。嬰兒缺鈣對於身體發育的影響主要是骨骼方面，"X""O"型腿如果在嬰兒期不加注意是伴隨孩子一生的。如果寶寶大量缺鈣，還會孩子將來的身高有很大影響。我們都知道，鈣是組成骨骼的重要元素。另外，嬰兒缺鈣對於寶寶智力的影響也是不容忽視的。因為鈣能直接參與神經的傳遞。缺鈣直接導致寶寶智力發育遲緩，甚至是智力低下。

　　第三，匮乏的嬰兒補鈣意識

　　很多媽媽會認為：自己的寶寶沒有缺鈣症狀，血鈣也正常，因此不需要補鈣。到底補還是不補，雙方各執一詞，好像都有道理。其實，科學的補鈣方法應該是，缺多少補多少。媽媽可以參考前面列出的鈣元素參考攝入量，大致測算寶寶每天攝入多少。該不該補充，補多少，就顯而易見了。如果您的寶寶已經出現上述的缺鈣表現，建議帶孩子去醫院做骨密度檢測，骨密度值是判斷是否缺鈣的公認指標。由於孩子的先天性體質不同，對於乳汁中的鈣的攝入吸收是不同的。所以為了寶寶將來有一個健健的體魄。充分的認識補鈣的重要性，需要改變以往固執的心態。

　　應該選擇什麼樣的鈣產品？

　　1鈣源安全：從礦石中加工提純的精制碳酸鈣安全性較高。輔料添加少的鈣劑安全性高，建議給嬰幼兒挑選不含香精、色素、防腐劑等成分的精致碳酸鈣。

　　2鈣含量充足：選擇鈣元素含量高的鈣劑可減少購買鈣劑的經濟成本，還能減少服用次數，便於喂養。

　　3天然食品口味：嬰兒的味蕾正處在快速發育期，鈣劑過於酸甜會引起口味偏好，不愛喝水，過重的味覺刺激還會導致味蕾反應遲鈍，嬰兒因而會變得挑食偏食，不利於成年後的健康。給嬰幼兒選鈣劑，首選無味或淡奶味的制劑。

　　4方便沖調：嬰幼兒胃容量小，服藥困難，應選擇用少量水即可方便沖調的鈣劑。