詳解：嬰幼兒補鈣注意事項

　　鈣是現在家長中流行的話題，由於嬰幼兒生長發育特別快，這樣新陳代謝也很快，補鈣對於寶寶來說尤為重要。那麼，在給寶寶補鈣時，有什麼注意事項呢？

　　注意事項一：選擇"淡奶味"鈣劑

　　實驗證實，出生第2天的嬰兒就有味覺能力，1個月以內能辨別香、甜、檸檬汁和奎寧等不同味道。4-5個月的嬰兒對食物的微小改變已很敏感。6個月到1歲期間，嬰兒在這一階段味覺發展最靈敏。所以，當嬰幼兒的味蕾正處在快速發育階段時，味蕾細胞很嬌嫩，要特別注意給寶寶補鈣不要傷味蕾。

　　新媽媽們對0-3歲寶寶額外補鈣，一定首選有利於寶寶健康成長的鈣劑。但在實際選擇時，卻會經常忽略鈣產品的"口味"。有些家長不禁會問，寶寶補鈣還需要選擇味道麼？答案是肯定的。因為嬰幼兒正處於味蕾發育的關鍵期，寶寶嬌嫩的味蕾若過早受到過酸過甜口味的刺激，則會在後天形成不愛喝水和偏食挑食的毛病。因此，在鈣劑選擇時一定要選擇淡口味的，接近母乳味道的鈣劑也就是淡奶味的鈣劑是對寶寶健康最有利的，完全不會傷害寶寶味蕾。

　　注意事項二：了解嬰幼兒寶寶每日鈣需求量

　　初生0-6個月的寶寶，每日鈣需求量為300毫克。

　　7-12個月的寶寶，每日鈣需求量約為400-600毫克。這個階段的嬰兒已經開始添加的輔食，可以從輔食中攝入了一部分鈣。但此階段嬰兒生長發育特別快，對鈣的需要量也增加了，故仍需要繼續補充鈣劑，建議每天額外補鈣100-200毫克。

　　1-3歲的寶寶，每日鈣需求量約為600-800毫克。這個階段的幼兒乳牙萌出，至2歲半出齊，飲食也漸由奶類逐漸過度到以谷類為主。雖然一般食物都可以攝入一定量鈣，不過奶制品包括酸奶、奶油等還是唯一可靠的鈣質來源。因此，每天最好還是繼續喝牛奶400毫升左右，同時注意安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。此外，建議每天額外補鈣300毫克。

　　注意事項三：注意寶寶嚴重缺鈣的症狀

　　1、輕微缺鈣或者缺鈣的早期，寶寶可有以下表現：

　　①脾氣怪，煩躁磨人，不聽話，愛哭鬧；

　　②睡眠不安寧，如不易入睡、夜驚、早醒，醒後哭鬧；

　　③出汗多，與氣候無關，即使天氣不熱，穿衣不多，不該出汗時也出汗；

　　④因煩躁和汗水刺激，寶寶躺著時喜歡搖頭擦枕，時間久了，後腦勺處的頭發被磨光，形成枕禿。

　　2、嚴重缺鈣時，寶寶可有以下表現：

　　①佝偻症；

　　②出牙遲(一般小兒生後4～10個月萌出第一顆乳牙)；

　　③會站、走的時間遲(一般小兒1歲會獨自站立，13～15個月會獨自行走)，還會出現雞胸駝背、羅圈腿、肌肉松軟無力等；

　　④因缺鈣還會造成寶寶免疫力、抵抗力下降，故寶寶經常會感冒、發燒、拉肚子。如果寶寶出現以上症狀請去正規醫院就診。

　　注意事項四：選擇含鈣量高的補鈣品

　　碳酸鈣含鈣量40%，葡萄糖酸鈣只有9%。如果選擇葡萄糖酸鈣作為鈣補充劑，那顯然需要補充大劑量，才能達到標准。而寶寶的胃容量又是有限的，新生兒的胃的容量約為30-60毫升，不適宜選擇大劑量的鈣補充劑，建議選用小劑量的碳酸鈣沖劑。而且，相比於從動物骨骼、海洋生物等原料中提取的鈣，由於環境污染問題而容易含有鉛，長期服用會危害寶寶的健康。由礦石加工提純的精制碳酸鈣安全性較好。

　　注意事項五：選擇含有維生素D的鈣劑

　　維生素D能夠調節鈣磷代謝，促進鈣的吸收。除了服用含有維生素D的補鈣產品外，也可以通過曬太陽的方式在體內合成。每天只要在陽光充足的室外活動半小時以上就可以合成足夠的維生素D。