媽媽小心：不要喂出“挑食寶寶”

　　如今，不少媽媽反映自己的寶寶挑食，不愛喝白開水，偏愛零食。而據一項調查顯示：在我國1-7歲的寶寶中，挑食偏食寶寶的數量已經達到44%。寶寶挑食會導致各種營養素的攝取不均衡，造成寶寶營養不良，還有可能會損害胃腸道健康，造成自身抵抗力下降，身體發育欠佳。可是媽媽們有沒有想過，挑食寶寶可能就是由於生活中的喂養小細節沒有把握好。

　　過早接觸刺激性食物

　　味覺的感受器是味蕾，主要分布在舌背，特別是舌尖和舌的周圍。對於寶寶來說，嬰幼兒時期味蕾正處在快速發育期，其味蕾在舌面的分布比成人更廣，味覺更敏感、更豐富。如果媽媽沒有注意寶寶的味蕾發育特點，而是以自己的喜好或標准為寶寶選擇和制作食物，讓寶寶過早接觸刺激性口味，就容易形成過重口味，為未來埋下不喝白水及偏食挑食的隱患，甚至可能會影響成年後的飲食習慣。

　　舉例來說，在給寶寶補鈣時，有的媽媽為了讓寶寶愛吃，就選擇了酸酸甜甜口味的鈣補品，雖然寶寶當時看起來很愛吃，但過早接觸刺激性口味卻對味蕾的發育造成了嚴重影響，容易讓寶寶長大後出現挑食偏食的毛病。因此在選擇鈣劑時，家長們應該選擇不帶口味刺激的，接近母乳的淡奶味或無味的鈣產品才是媽媽的首選。再如媽媽在給寶寶制作膳食時，使用的調味料多、鹽分過重，這也會給寶寶的味覺造成刺激。因此媽媽在給寶寶選擇食物時，盡量不要選擇口味重的豆豉、辣豆瓣醬、咖喱等，而含添加物的香腸、臘肉、火腿等食物，也最好不要給寶寶吃。

　　父母不能以身做責

　　父母是孩子的第一任老師，在家庭環境中，寶寶經常會模仿父母的各種行為習慣，包括飲食習慣。比如一個家庭裡，媽媽不愛喝水、爸爸不吃魚，那這家的寶寶就可能把這些飲食習慣學會了，也變得不愛吃魚，不愛喝水。父母在無形中培養了寶寶挑食、偏食壞習慣的例子有很多，因此面對寶寶挑食、偏食時，父母要從自身做起，同時還要讓寶寶吃多樣化的食物，來增加孩子對食物的新鮮感，減少挑食、偏食習慣的發生機率。

　　寶寶貪食要不得

　　有的媽媽覺得寶寶吃得越多身體才能越強壯，還有寶寶碰到喜歡吃的食物時，媽媽們因為心疼寶寶，因此不加控制，任由寶寶貪食。但殊不知這種不科學的喂養方式會損傷寶寶的胃腸消化系統，造成消化不良，出現厭食現象。因此寶寶的飲食要定時定量，同時媽媽不要因為寶寶一兩頓沒吃好，就讓寶寶吃零食來補償，這樣也會使孩子養成挑食、偏食的壞習慣。

　　俗話說：冰凍三尺非一日之寒。寶寶偏食、挑食壞習慣的養成也是一個累積的過程。因此媽媽們在寶寶的飲食上，要從方方面面的細節入手，才不會喂出“挑食寶寶”。