寶寶補鈣 也要“私人定制”

　　說起給寶寶的“私人定制”，不少爸媽首先想到的就是嬰兒車、安全座椅、早教課程等。但其實，寶寶正處在生理發育的特殊時期，有著特殊的營養需求，因此給寶寶補充營養品也需要“私人定制”。尤其在補鈣這件事兒上，更是要隨年齡、生理狀況的不同而差異化對待，不可同日而語。

　　補鈣量不可盲目

　　不同成長階段每天鈣的供給量是不一樣的，並不是越多越好，根據兒童生長發育的需求，中國營養學會提出了相應的膳食鈣攝入推薦的供給量：0至6個月的小Baby，鈣適宜攝入量為300毫克/天，6個月以上的寶寶，每天鈣的適宜攝入量變為400毫克；隨著寶寶的成長，1-3周歲時，寶寶每日鈣的適宜攝入量為600毫克/天，而3-6周歲學齡前期鈣適宜攝入量為800毫克/天。因此，家長要將奶水、飲食中的鈣含量減去後，看看還有多大的缺口，然後適量給寶寶補充。

　　鈣劑口味因齡而議

　　補鈣產品的口味是很多家長經常忽略的問題，為了讓小寶寶喜歡，不少家長會選擇過酸或過甜的“重口味”鈣劑，但殊不知這會影響寶寶日後的健康。比如0-3歲的寶寶，正處在味蕾發育的關鍵時期，早接觸刺激性口味會引起口味的偏好，影響寶寶正常喝水和喝奶，甚至影響食欲，造成寶寶長大後易挑食、偏食。因此，對於這個時期的寶寶，淡奶味或無味的鈣才是最適合的。

　　再如3-6的寶寶，豐富的色彩和口味可能會吸引他的眼球，但這時家長也不要片面的追求口味而選擇含糖量過高的鈣劑。含糖量過高的鈣劑，不僅會引起蛀牙，還會增加攝入熱量，增加肥胖的機率，可以說對寶寶反而有百害而無一利。因此，此時家長就可以選擇含天然水果香料、無糖配方的鈣劑，既能吸引孩子的目光，又能更好的保證孩子健康。

　　當然，補鈣對孩子來說，是一個長期的過程，因此家長還要注意所選鈣劑的安全性與吸收率。鈣劑的來源不同，安全系數也各不相同，其中以礦石加工提純的精制碳酸鈣安全性最好；而通過營養研究結果顯示，在維生素D的幫助下，鈣的吸收率能顯著提高。因此，專家建議給寶寶選擇以碳酸鈣為鈣源，添加了維生素D的鈣劑。

　　隨著科學育兒理念的普及，寶寶的私人定制時代已經到來。在寶寶補鈣這件事上，家長們也不要忽視，這樣才能最大限度滿足寶寶生長發育的鈣營養需求。