寶寶補鈣 方法正確才有效

很多家長如今都知道寶寶補鈣的重要性，知道寶寶的骨骼發育、大腦發育和牙齒發育等都離不開鈣的作用，因此在日常生活中也注意及時給寶寶補鈣。但是還有不少寶寶有缺鈣的情況發生。究其原因，是父母們在給寶寶補鈣的過程中沒有注意科學的方法，因此造成了補鈣效果大打折扣。那麼寶寶補鈣，要怎麼才能科學有效呢？

寶寶補鈣注意補充量

在寶寶成長的不同階段鈣的需要量也不同，0~6月齡每天需要攝入鈣300毫克，6~12月齡400毫克，1~3歲600毫克，4~9歲800毫克，10~18歲1000毫克。這裡所指的是鈣元素的量，而不是鈣片的量。顯然，不少媽媽在給寶寶補鈣時沒有分清這兩者的概念，以為寶寶吃了鈣片就算補鈣了。事實上，媽媽應該鈣制劑中含鈣元素量核算出來，並結合從食物中攝取的鈣量，來決定寶寶服鈣的量。因此媽媽選購鈣劑時，請注意包裝上的規格說明"相當於鈣元素xx毫克"。

鈣源不同效果不同

目前市場上兒童服用的鈣劑琳琅滿目，不同的鈣劑含鈣量相差甚大，如葡萄糖酸鈣含鈣量為9%，乳酸鈣為13%，醋酸鈣為23%，碳酸鈣為40%。碳酸鈣由於含鈣量高，在胃酸充足的情況下，溶解度遠高於其他鈣制劑，故已成為國外鈣制劑的主導產品。1989年美國藥典藥物情報（USPID）中介紹常用的16種口服鈣制劑中，有10種為碳酸鈣片。因此相比之下，媽媽選擇以碳酸鈣為鈣源的鈣劑可以達到更好的吸收效果。

不要忽視維生素D

鈣的吸收少不了維生素D的協助，維生素D的作用是讓鈣從腸道充分吸收，同時保證體內的鈣不會從尿裡流失。維生素D的獲取一般有兩種途徑，一是從食物獲得，但量很少；二是通過曬太陽。對於小寶寶來說對維生素D的需要量多，但通過食物獲取和接觸陽光的補充卻十分有限，因此媽媽可以選擇含有維生素D的鈣劑，以確保補鈣與維生素D同進進行，才能更好的發揮補鈣的效果。

補鈣時間要有所選擇

很多家長在給寶寶補鈣時，常常會把鈣劑混在奶或食物中，其實這樣反而會影響到補鈣的效果。比如在吃飯時服用鈣制品，混在食物中的鈣只能吸收20%。總之只要寶胃裡面塞了太多食物，效果通常不太好。因此建議媽媽給寶寶補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上。

總之，家長在給寶寶補鈣時不能盲目，一定要注意采用科學的方法，這樣才能提高鈣劑的吸收和利用。同時，為了寶寶的健康，應選擇安全可靠的補鈣產品，如經過20年臨床驗證的國際化大品牌鈣爾奇等，為寶寶加股勁，讓寶寶的骨骼更強健。