酷暑來襲，你家寶寶厭食了嗎？

夏季，炎熱的天氣讓寶寶食欲全無，孩子厭食已經成了最讓媽媽們頭疼的煩心事之一。有的孩子吃一頓飯得全家總動員，家長們連哄帶騙，又逗又演，結果還是不理想。其實，家長要弄清寶寶厭食的原因，做好充分的思想准備，制定一系列應對方案，有計劃地分步實施。 

如何應對寶寶厭食：

1 喂養不當

 喂養不當是當前最突出的原因之一。市場上兒童食品豐富，家長往往缺乏科學喂養的知識，對嬌生慣養的獨生子女有求必應，高蛋白、高糖食品（如巧克力等）接連不斷，使胃永遠保持半充盈狀態，孩子對吃飯的願望大幅降低。 對策：定時、定量給孩子進食，減少兩餐間的零食。 

2 作息不良

 自身運動及睡眠時間的減少也對食欲影響很大。生活在城市中的孩子活動空間有限，每逢出門以車代步，缺少同齡的玩伴，沒有運動的動力和欲望，長此以往，使得胃蠕動減慢，最終導致吃過的東西得不到及時消化，影響食欲和消化功能。再加上目前電子娛樂設備流行，寶寶貪戀游戲及動漫，到了深夜也遲遲不入睡。睡眠不足除影響生長發育外，還影響機體免疫力和體力的恢復，從而影響食欲和消化功能。 對策：適當增加孩子的活動量，這樣能促進兒童的新陳代謝，孩子有饑餓感，才會“饑不擇食”。 

3 微量元素缺乏

 兒童微量元素缺乏也常常表現為厭食。如鐵缺乏引起的缺鐵性貧血，則可導致食欲不振。鋅元素參與體內很多酶的代謝活動，也參與味覺素的形成，缺鋅時食不知味，以致影響食欲。 對策：適當補充富含微量元素的食物。 

4 患有疾病

 疾病可導致孩子的食欲下降。例如急性病時，因發熱引起胃納欠佳的現象，多在體溫正常後三五天左右才漸漸恢復正常食欲。而許多藥物尤其是抗生素容易引起惡心、嘔吐，如紅霉素、氯霉素、磺胺類藥物等也可導致厭食；值得一提的是，維生素的過量攝入亦會影響食欲。 對策：調整烹調口味，注意葷素搭配，並以清淡食物為主。 

5 環境因素

 外界環境影響也不容忽視。例如天氣過熱或濕度過大，可影響神經調節功能和消化液的分泌而引起孩子食欲不振。有部分兒童對某些食物過敏，表現為進食後胃腸不適、煩躁胸悶，甚至有的兒童見到相似食物顏色、形狀、味道相近的非過敏性食物也會拒食，比如牛奶等。 對策：提供一個寬松愉快的就餐環境，不斷地變換飯菜品種。 

6 逆反心理

 兒童的心理因素也是發生厭食的重大原因。性急的父母見到孩子吃飯較慢，往往會猛催孩子進食，殊不知，正是家長的焦慮、催逼讓孩子缺少食欲。不少年輕的父母在孩子不願吃飯時，就吹胡子、瞪眼睛，凶神惡煞般地命令孩子必須在一定時間內吃完，久而久之使孩子產生了逆反心理，拒絕進食。有些父母對孩子要求過高，甚至喜歡在飯桌上訓斥孩子，嚴重影響兒童的情緒和食欲。 對策：不要在飯桌上對孩子大聲訓斥或打罵，也不要聽之任之。 總之，注意以上事項，正確看待厭食，對孩子進行巧妙的表揚或批評，循序漸進地調整孩子的食欲，小兒厭食是不難克服的。