7個月以上寶寶輔食添加指南

　　嬰兒進入7-8個月月齡，其體格發育逐漸減慢，自主活動明顯增多，每天熱能消耗不斷增加，因此其飲食結構也要隨之變化。7-8月齡小兒輔食添加的顯著特點是，可以吃混合性食物和禽肉類泥糊食品了。

　　此階段輔食添加的基本原則是，每天添加輔食的次數基本不變，一天三次，添加的時間不變，在吃奶時添加。可以嘗試的輔食種類更加豐富，但不能吃成人飯，要避免讓小兒接觸有調味品的食物，避免吃那些不易消化吸收的食物和不新鮮的食物，可以選擇營養價值較高、質地相對粗糙、帶小丁塊的半固體輔食，如亨氏咀嚼樂顆粒營養米粉、豬肉豬肝泥等。每餐添加輔食量以奶量基本不減少為原則，因為輔食量過多，勢必使每餐奶量減少，從而影響小兒發育。在添加輔食的過程中如果小兒患病，可以暫時停止添加，待其疾病恢復以後再重新開始添加。

　　家長可以按照下面的方法來操作；第一餐輔食最好安排在早上或上午，母乳喂養的小兒最好先喂輔食後吃奶，人工喂養的小兒可以隨意。食物的種類有，營養米粉20余克，蛋黃多半個，將兩樣食物混合在一起，用水或奶液調成糊狀即可喂食。第二餐輔食安排在中午或下午，最好在吃完奶之後，這一餐可添加菜泥或果泥，如果吃新鮮蔬菜和水果加工要精細，並嚴格確保衛生。第三餐輔食可以安排在晚飯或晚飯後，可以選擇嬰兒專用罐裝肉類泥糊，先嘗試二階段的，8月齡以後再嘗試三階段的。自制肉類輔食問題較多，難於消化吸收，應該盡量避免食用。常見的嬰兒肉類泥糊食品，有雞肉泥、牛肉泥、骨髓泥、肝泥、魚泥等。嬰兒肉類泥糊含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質。嬰兒接觸肉類食物後也要遵循從少到多的原則，開始每次添加10余克，嘗試2-3次沒有不良反應再逐漸加量，一般情況，一次1/2瓶～1瓶。小兒對肉類泥糊食品也需要一樣一樣嘗試，一瓶打開之後，在三天之內都可以食用，但一定要冷藏保存。在添加肉類泥糊食品的過程中，家長要注意觀察小兒的反應，如果發現有異常情況，例如腹瀉、嘔吐、便秘、皮疹，要立即停止添加。當小兒拒絕接受某一種泥糊食品時，家長不要強迫小兒接受，應該從小兒可以接受的最小量開始，讓孩子多次嘗試，逐漸適應。

　　在7-8個月期間，雖然嬰兒每天接觸的食物種類增多，輔食在每一餐飯中所占的比例也逐漸增加，但對於大多數嬰兒來講，奶類仍然是營養最豐富，最容易消化和吸收的食品，因此，不要輕易減少小兒每日奶量，嬰兒每天仍然需要攝入700-800毫升奶。大量臨床觀察證實，循序漸進的添加輔食，既能夠滿足嬰兒對營養素的需要，豐富味覺刺激，訓練咀嚼能力的要求，還可以保證小兒腸道健康促進小兒健康發育。（文/搖籃網友 id：豐孕）