5~6個月寶寶 飲食營養注意事項

　　一、5~6個月寶寶的喂養特點

　　快6個月大的寶寶不再像以前一樣經常哭鬧了，他可以安穩地睡上一整夜。他對食物的興趣也從單一的奶水轉向了餐桌上的美味。他喜歡像印度人一樣用小手抓飯菜，但父母要將寶寶的小手洗干淨，謹防病從口入。

　　此時寶寶的餐譜，依然要將奶作為主食，但可以適當地添加一些輔食，這是寶寶的飲食向普通飲食過渡的一個步驟。此時媽媽應該准備給寶寶斷奶了。

　　1、 斷奶前的過渡方法

　　母乳喂養可以給寶寶提供豐富的營養，對寶寶的成長有很大的幫助，但是當寶寶習慣了媽媽的奶水以後，斷奶又成了一個新的問題。隨著寶寶的成長，媽媽的奶水已經不能夠滿足寶寶的生長需要，所以在寶寶6個月大的時候，媽媽們就要考慮給寶寶斷奶了。

　　這時媽媽不能因為不忍心看見寶寶可憐的小表情而猶豫不決。但對於幼小的寶寶來說，斷奶又不是一件容易事，因此父母應該在斷奶之前作好充分的准備，用一些科學的過渡方法幫助寶寶順利斷奶。

　　2、 要及時斷奶

　　寶寶的身體每天都在迅速地成長，他對各種營養的需求也在不斷增多，這時候媽媽的奶水已不能夠完全滿足寶寶的成長需要。這時候，寶寶的乳牙已經開始依次長出，同時他的咀嚼和消化功能也在逐漸發展，因此寶寶可以吃一些半流質、半固體的食物。

　　對此時期的寶寶來說，斷奶要及時，只要上述條件都已具備，就可以給寶寶實施斷奶，否則拖得時間太長，會讓寶寶對母乳過分依賴，導致寶寶不願意喝粥、吃面食等其他輔食，最終營養不良，影響發育。所以父母一般在寶寶6個月大的時候就該開始給寶寶斷奶了。

　　3、 選擇合適的斷奶時機

　　斷奶除了要及時之外，還要選擇一個合適的時機。斷奶之後，寶寶要改吃牛奶等輔食，他需要有一個適應過程。而且寶寶的抵抗能力在斷奶之後會有所下降，因此媽媽在斷奶的時候必須要考慮寶寶的身體狀況，應選擇寶寶健康的時候而非生病期間。同時斷奶時間應該在春、秋、冬三季，要避開夏季，避免寶寶在炎熱的季節裡因斷奶而發生胃腸功能紊亂。
　　斷奶時間不能一概而論，要能認識到個體差異。如果寶寶的體質不好，而媽媽的奶水很充足的話，那麼晚一些斷奶也可以，但一般不要超過一歲半。

　　4、 改變不正確的斷奶方式

　　一些媽媽對於寶寶斷奶並不重視，所用方法也並不科學。有的媽媽采用回避的態度，不見寶寶，任由其哭鬧幾天，把奶斷掉；有的媽媽會在乳房上塗一些黑藥膏、紫藥水甚至是辣椒粉等東西，讓寶寶害怕不敢再吃母乳，其實這都是錯誤的方法。

　　如果沒經歷一段時間的適應而直接斷奶，這對寶寶來說是很困難且難以接受的事情。即使寶寶勉強接受了
　　事實，但是其從心理上還是不能擺脫依賴，那麼他會對其他食物產生排斥心理，不願意去接受其他輔食，食欲會減退，出現營養不良以及維生素和微量元素缺乏的情況，時間長了會危害寶寶的身體健康，同時也不利於寶寶心理成長。

　　5、 斷奶時要加強對寶寶的心理安慰

　　當寶寶斷奶的時候，他會因為不喝母乳而變得焦躁、沒有安全感，所以媽媽和爸爸要用更多的關愛來彌補寶寶的這一缺失。要多愛撫寶寶，多和他說話、陪他玩耍；還可以給他唱歌，逗他開心；還可以帶他走出家門，讓他多看一些大自然的景物，分散寶寶的注意力，緩解因斷奶給他帶來的煩躁和不適應。

　　二、牛奶不能用酸奶或煉乳來代替喂養

　　雖然大家都知道母乳含有豐富的營養，但是對於奶少的媽媽來說只能選擇混合喂養或牛奶喂養的方式。有的寶寶可能對牛奶的消化不好，很容易出現消化不良或腹瀉的情況，所以有的媽媽會用酸奶或煉乳來代替牛奶喂養寶寶。事實上，牛奶是不能用酸奶和煉乳來代替喂養寶寶的。

　　酸奶是牛奶經過人工發酵而成的半固體食品，味道酸甜，牛奶中的乳糖已經轉變為乳酸。這樣的酸奶和牛奶的營養成分已經不同了，各種營養素的含量也有所減少，所以還是應該給寶寶喂養牛奶。

　　煉乳是用牛奶或羊奶濃縮後加糖制成的，比起牛奶和酸奶，煉乳保存的時間較長。但是煉乳中含有40％—50％的蔗糖，不適合寶寶食用，這樣糖分、脂肪和蛋白質的吸收比例不均衡，不但會造成寶寶吸收的熱量過多，還會影響正常的營養吸收。如果寶寶蛋白質攝入不足，很容易出現營養不良、免疫力下降等情況，寶寶容易生病，更加不利於健康成長。

　　因此，在喂養寶寶的時候不要用酸奶和煉乳代替牛奶。

　　三、不要把食物嚼碎後喂給寶寶吃

　　現在的年輕父母大都知道此種方法不對，但把食物嚼碎後喂給寶寶的現象仍時有發生，原因在於現在寶寶幾乎都由老人或保姆帶。有些老人或保姆（尤其是來自偏遠地區的）認為把食物嚼碎後再喂給寶寶可以使食物易於被寶寶消化，有利於寶寶健康成長；而寶寶的父母忙於工作，又忽略了此問題。實際上這種做法是不對的：大人口腔中的一些病菌會通過咀嚼食物傳染給寶寶。大人抵抗力強，能夠不生病，而寶寶抵抗力弱，病菌進入體內就會生病。

　　讓寶寶自己咀嚼，可以刺激牙齒的生長，並反射性地引起胃內消化液的分泌，增進食欲；唾液也可因咀嚼而增加分泌量，況且，寶寶完全可以自己完成咀嚼任務。因此，年輕父母要關注寶寶的每一餐，同時應有意識地把相關道理講給父母或保姆。

　　四、鍛煉寶寶用小勺吃食物

　　寶寶長到5個月大時，即使只喂母乳、牛奶，也能很好地成長，因為他的營養所需已經得到了保證。但是，我們可以讓寶寶嘗嘗新滋味，鍛煉他用小勺吃食物。這不論是從豐富營養方面，還是刺激寶寶生長發育方面，都是可取和必要的。

　　寶寶從三四個月起可以開始練習用小勺吃食物，5個月時應該能用小勺吃有形食物。最開始可以把用奶瓶喂果汁改為用小勺喂，寶寶由於舌頭不好使，很可能會把果汁灑出來，但因為喝的是熟悉的果汁，所以，即使不會用勺，他也會把它喝完。接下來，父母可以逐步地用小勺喂寶寶喝稀飯，稍有進步之後用小勺喂蛋黃。這個“學習”過程不會太長，寶寶由於要吃進他所喜歡的食物，所以很快就會適應小勺的。