教你11招，讓寶寶更聰明

　　一、睡足睡好

　　德國科學家發現，每晚睡眠10小時的孩子成績優於每晚睡眠小於8小時的孩子。大腦充分休息，才能提高智力水平。

　　二、重視早餐

　　美國科學家實驗證明，在其余實驗條件相同的情況下，吃高蛋白早餐的孩子成績優於吃素食早餐者，而不吃早餐孩子的學習成績更差。

　　三、多聽音樂

　　音樂有健腦、開發大腦潛能、調整左右腦的功能。家長不要認為聽音樂是浪費學生的學習時間。

　　四、多吃硬食

　　硬食可促進咀嚼，咀嚼運動可使面部血液循環加速，流向大腦的血液量明顯增多，促進大腦發育。

　　五、防止肥胖

　　科學證明，攝入脂肪過多易生成“肥胖腦”，即脂肪在腦組織裡堆積過多，大腦溝回皺褶少，皮層平滑，影響智力發育。

　　六、避免噪聲

　　寧靜益智，噪聲損腦，高強度噪聲可使腦細胞受損，影響智力。

　　七、防治便秘

　　便秘時，食物積滯於腸道內，在腸道細菌作用下，產生大量有害氣體和毒素通過血液進入大腦，妨礙大腦正常功能，影響學生的記憶力、邏輯思維和創造思維能力。

　　八、多吃魚蝦

　　魚蝦中有豐富的優質蛋白質和鋅、鐵等微量元素，被稱為“腦黃金”。

　　九、運動手指

　　手指越靈巧，就越有助於大腦的積極思維，手指運動可激發大腦右半球的細胞活動，開發人的智力。

　　十、芳香居室

　　在芳香的環境中學習，可使人的記憶力增強，能消除無精打采狀態，使腦效率提高，香味有助於腦細胞功能開發。