讓寶寶擁有高智高的6大秘訣 媽媽要記住哦

      人人都知道，一個孩子聰明與否和遺傳有一定的關系，但是來自後天的家庭教育方式以及日常飲食生活習慣，也起著重要的作用。如何打造聰明寶寶呢？專家經過研究發現，以下這6個讓寶寶擁有高智商的秘訣，媽媽可要記住哦。

　　1、給孩子多吃“補腦食品”

　　大腦細胞在代謝過程中需要大量的蛋白質來更新，注意膳食中蛋白質的質和量，就能提高腦細胞的活力。營養學家提倡：理想的動、植物蛋白質比例為1：2。在動物蛋白質中應多食海魚、海蝦類，在植物蛋白中應選食大豆類。卵磷脂是構成神經細胞和腦代謝的重要物質，對增強大腦記憶力大有好處，父母應讓孩子適量攝入動物腦、骨髓、蛋黃、大豆等。

　　科學家在研究微量元素與智力的關系時發現，成績好的學生體內血鋅含量明顯高於學習較差的學生。富含鋅的飲食包括：海產品、動物肝髒、瘦肉、堅果，父母應適當給孩子多補充。

　　2、常和父親相處的女孩智商高

　　這是父親對孩子特殊的教養方式和父親的人格力量影響決定的。在與孩子玩的過程中，父親往往比母親更具創造性，而且動態性更強。社會學家發現，和父親聯系緊密的女孩，自信心、獨立性、社交能力都很強，而且父親在人際交往中的坦誠、粗犷、對新事物的探索精神和向往實現自我價值等優良品質，對女孩能起到潛移默化的影響

　　隨意型：食物大多是前一天的剩飯，有什麼吃什麼，數量和營養都不能保證需要。

　　唯蛋白質型：只有一杯牛奶或一個煎雞蛋，很少甚至完全沒有糖類。吃這類早餐的孩子整個上午血糖都處於相對穩定的低水平，難以進行快速思維，記憶力也較差。

　　唯碳水化合物型：只吃饅頭、稀飯，缺少蛋白質。這類兒童剛開始血糖水平較高，思維活躍，精力充沛，但血糖水平下降迅速，會造成思維和記憶能力的持續下降。

　　早餐應包括谷類、蔬菜、水果、肉類和奶類，不要用含乳飲料來代替牛奶；經常變換早餐的花樣，干稀結合，葷素搭配，粗細結合；不能圖方便天天給孩子吃油條、麻團等油炸食品。