1、寶寶晚餐的重要性     晚餐距離第二天的早上相隔10小時左右，雖然說睡眠時無須補充食物，但孩子的生長發育卻一刻也不會停止，夜間

寶寶長到一歲半開始可以吃一定量的食物了，為了滿足寶寶日常生活的營養需求，一歲半寶寶食譜要怎樣安排呢？ 　　1歲半寶寶營養需求特點 　　幼兒要有健康、強壯的體魄需要吃到足夠數量的蛋白質、碳水化合物、脂肪

主要食物：糧食、蔬菜、肉類 　　輔助食物：牛奶，雞蛋，谷類和豆類 　　喂養時間： 　　上午： 　　早餐：牛奶(200毫升)面包(25克) (早6點左右) 　　早點心：炖雞蛋(雞蛋一個，植物油5克) (

    煎菜餅     食譜原料：卷心菜葉幾片，培根少許，雞蛋1個，面粉100克，調味水70ml(醬油+水+鹽+雞精)，玉米粒，蔥花 &nb

1歲半寶寶要怎樣喂養？ 　　食品要富有營養和易於消化，不要讓小兒吃過於香甜、酸辣的食物，因為它容易造成胃口減退和消化不良。食物應該做得軟些，可由原來的“末、羹、泥”改為“丁、塊、絲”。不要吃不該吃的食

2周歲寶寶吃什麼好 　　在我們的膳食中，提供熱能的主要還是谷類。2歲小兒對谷類的消化吸收已沒有什麼問題，因此，諸如米飯、饅頭等主食品對兒童還是適宜的，而帶餡的包子、餃子等食品是較受小兒歡迎的。在主食品

1歲到2歲的寶寶將陸續長出十幾顆牙齒，主要食物也逐漸從以奶類為主轉向以混合食物為主，而此時寶寶的消化系統尚未成熟，因此還不能給寶寶吃大人的食物，要根據寶寶的生理特點和營養需求，為他制作可口的食物，保證

    紅燒野兔肉 　  食譜原料:野兔肉250克、香菇、木耳、蔥、姜、味精、醬油、料酒、大料、精鹽少許 　　制作方法: 　　1、先將兔肉切成塊，再在鍋內放入少

    2歲寶寶營養早餐之均衡搭配 　　蝦仁蛋餃、菠菜豆腐湯 　　原料：蝦仁20g，雞蛋1個，菠菜25g，豆腐50g，豬瘦肉餡5g，蒜苗、澱粉、姜、蔥適量 　　蝦仁蛋餃制

家長在給孩子准備晚餐時，需精心安排，要做一些易於消化、熱量適中的食物，如豆制品、瘦肉、魚類、菌類、蔬菜類等。晚餐不要讓孩子吃得過飽，臨睡前可讓寶寶喝一杯熱奶。 　　寶寶的加餐上午的加餐最好添加水果。

1、孩子每天都要吃肉 　　錯。素食者的飲食會使身體更加健康，而且在注意補充鐵、鋅和維生素b12的情況下對各個年齡段的人都適用，甚至包括兒童和孕婦。當然，孩子不一定完全不吃肉，每周吃2至3次就夠了。研究

一、番茄雞蛋粥 　　用料：豬胫骨一根、蔥和姜少許、番茄一個、雞蛋一只、大米、鹽 　　做法： 　　1、先將豬胫骨敲碎，用中火上火煮沸5分鐘; 　　2、將鍋中水倒掉，再摻適量水、滴兩滴醋，再熬半小時，將骨

星期一 　　晚餐：饅頭(面粉150克)、百合蝦(蝦仁50克、胡蘿卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、澱粉、味精、鹽適量)、牛肉菜湯(卷心菜50克、豆腐干50克、胡蘿卜50克、土豆50克、牛肉50

含維生素A的水果：杏子、甜瓜、桃和番木瓜 　　缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。維生素A還可以預防和治療干眼病，所以每天應攝入足夠的維生素A。 　　含維生素B群

菠菜 　　根據美國一項調查，吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險。這要歸功於類胡蘿卜素--綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。哈佛大學醫學院一個研究小組指出，每天吃大量這些蔬菜的人，患上視網膜黃斑變性的機

1、確診後再用藥 　　只有診斷正確才能選擇正確的藥物。有很多患者抱怨自己患有慢性結膜炎，總感到異物感、癢感、視力模糊，長期使用抗生素眼藥水，卻不見好轉。實際上，這其中有很多人是患有干眼，而不是結膜炎，

孩子不愛吃飯怎麼辦 　　1、可以用有趣的餐具，如帶天線寶寶圖案的勺子等，將寶貝注意力轉移到餐具上。 　　2、養成吃飯不能玩玩具的習慣，尤其是吃飯之前最好不要玩玩具。可以洗洗手唱唱兒歌呀。 3、和寶寶玩

    和孩子吃飯幾大誤區 　　1、喂養環境與進食一定關系也沒有 　　喂養環境與孩子的進食有著很重要的關系，在喂養孩子的時候，周圍的人七嘴八舌地聊天，使得喂養的人不能集中

胭脂藕——鮮艷外表 　　材料：黑加侖300g，白糖30g，鹽8g，白醋40g，純淨水100g。 　　做法： 　　1、蓮藕洗淨; 　　2、把蓮藕去皮後切薄片，並用水把藕片沖洗一遍; 　　3、把藕片放入開

1、樂食，良好的餐前情緒，是兒童增加食欲的重要措施。吃飯時的情緒是否愉快，也是決定孩子是否樂食的關鍵;不要經常逼迫孩子吃飯或是吃飯時斥責小孩，否則會讓他覺得吃飯是一件討厭的事。 　　2、佳食，烹調技術