關於芭蕾的3個誤會

    誤會1 練芭蕾會產生“八字腳”

　　恰恰相反，因為芭蕾基礎訓練要求“開、繃、直”，所以跳舞反而能對內八字腳(俗稱“斗雞腳”)進行矯正。有些寶寶學了芭蕾之後，因為時時記著芭蕾的預備動作，走路會稍帶一點外八字，這種情況是有的，但不明顯，不會影響到寶寶的形象。

　　誤會2 練芭蕾會使寶寶長不高

　　寶寶能長多高，與其骨骼閉合的早晚有關，也就是說，關節兩側的軟骨越遲閉合成硬骨，寶寶就長得越高。在芭蕾練習中，多數動作是與拉伸寶寶的韌帶，塑造寶寶的肌肉相關，對寶寶的骨骼發育造成的壓力極其有限。而且一般4～6歲的寶寶不會安排足尖練習，因此絕對不會造成寶寶長不高的情況，相反，因為練習芭蕾的寶寶姿態好，挺胸收腹收回下巴，整個身材看上去會比實際身高更修長，因此明顯比同齡人顯高。

　　誤會3練芭蕾會使寶寶瘦下來

　　不要依賴單純的芭蕾練習來減肥。因為舞蹈能達到的效果是局部減肥，如腰腹部和肩背部的減肥，如何不從節制飲食的角度出發，想通過跳舞讓寶寶完全變瘦是不太可能的。

　　特別需要指出的，腿特別粗的寶寶不適合通過跳芭蕾來減肥，因為在進行芭蕾基礎訓練時，無論是把桿練習、中間練習，還是跳躍練習，力量都落在腿腳上，這會讓腿部變得非常結實，兩條腿會顯得更粗。這就是為什麼老師在挑選芭蕾“好苗子”時，非常強調雙腿修長的原因，只有下身比上身更長，才能保證在腿上長了肌肉後，看上去仍然很修長，很美。