4-6個月寶寶的營養食譜

　  4—6個月寶寶的營養食譜

　　4個月寶寶營養食譜——南瓜汁

　　原料：南瓜100克

　　做法：1.南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然後將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。

　　2.在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻後，放在干淨的細漏勺上過濾一下，取汁食用。

　　提示：南瓜一定要蒸爛，也可在南瓜汁中加入嬰兒米粉喂寶寶。此款菜適合4個月以上的寶寶。

    5個月寶寶營養食譜——蔬菜米湯

　　原料：大米50克，土豆半個，胡蘿卜1/3根。

　　做法：1.大米洗淨並用水浸泡半個小時。

　　2.土豆和胡蘿卜洗淨，去皮，切成小塊。

　　3.先把泡開的大米和蔬菜一起放入鍋中加水適量煮沸，然後改用小火煮熟，濾掉或者撇出米和菜渣，只留米湯，晾溫即可喂給寶寶吃。

　　功效：胡蘿卜富含多種人體必需的微量元素，能促進新陳代謝，幫助寶寶生長發育。微甜的口味，連不愛吃蔬菜的寶寶都能接受，搭配上色彩鮮明的胡蘿卜，能提升寶寶的食欲。

　　提示：此款菜譜適合5個月以上的寶寶。

    6個月寶寶營養食譜——雞汁土豆泥

　　原料：土雞1只，土豆1/4個。

　　做法：1.將土雞洗淨斬塊，放入沸水中焯一下，慢火熬湯，將熬成的雞湯放入冰箱冷藏，根據需要隨時取用。

　　2.土豆去皮洗淨，切成小塊，上鍋蒸熟，取出研成泥。

　　3.取雞湯2勺，倒入土豆泥，煮開即可。

　　功效：土豆、紅薯、芋頭等薯類食物，所含營養素豐富，它所含的蛋白質和維生素C、維生素B1、維生素B2比蘋果高得多，鈣、；磷、鎂、鉀寒涼也高，尤其是鉀的含量，可以說在蔬菜類裡排第一位。

　　提示：適合6個月以上的寶寶。給寶寶吃的雞湯不能太油膩，雞湯熬好後要撇去浮油。