寶寶睡眠的小常識

    寶寶的睡眠質量關系到大腦的健康發育，專家研究表明，小兒睡眠的持續時間對成長非常重要。不同年齡段的寶寶睡眠時間有所不同，0到半歲是16小時，半歲到2歲是14小時，2歲12小時，3到4歲以後大概11小時，5到9歲是10小時左右，一般4歲以後白天可以不睡覺了，一歲以內的孩子白天可以睡2到3次，2歲以後中午睡一個午覺就可以了。

　　判斷小兒是否睡得好，可以通過寶寶睡醒後行為表現來判斷。若寶寶是主動醒來，醒後非常的開心，有精神，情緒穩定。否則是睡眠出了問題。

　　小兒睡眠不安的原因是多方面的，不一定與疾病有關。例如：由於父母的寵愛，小兒白天嬉戲過度或看電視過久常造成臨睡眠前大腦皮層高度興奮，使孩子不能安然入睡;如果飲食不當，患兒在臨睡前吃的過量或是食用不消化的食品，也會直接導致小兒睡眠不安。至於小嬰兒的便秘、尿布潮濕、皮膚搔癢或是口渴饑餓……更是不可忽視的常見原因，需要每位家長細心留意觀察。

　　然而小兒許多疾病也會直接影響他的睡眠，例如患佝偻病的嬰兒，常常表現為夜驚、煩躁、不安。又如患蛲蟲病的小兒，常因晚間蛲蟲的騷擾出現肛周的奇癢而影響睡眠，或是患蛔蟲症的小兒因為腸痙攣所致的腹痛而從夢中驚醒哭吵……至於小兒發熱、感冒更是引起睡眠不安司空見慣的原因。

　　保證充足的睡眠有利於寶寶夜間生長激素的分泌，是促使寶寶身高生長的重要動力物質，所以每位家長要保證寶寶的金質睡眠。