預防寶寶晚上哭鬧的5個關鍵

　　1、是要保證按時睡眠，小孩子不像成人，他們沒有"累"的感覺；

　　2、是全家盡量統一時間就寢，家長即使需要熬夜，也盡量小聲，不要強迫孩子睡覺自己卻在看電視什麼的，這樣孩子的心也會浮起來，不利於睡眠；

　　3、是不要開燈,有的家長為了防止孩子起夜碰著，在牆角處設有壁燈，徹夜不關，這特別不好，對孩子的神經有影響，自然也影響睡眠；

　　4、孩子睡覺前不要在讓他再看書什麼的,或者玩的太過興奮, 入睡前看的電視或聽的故事使他過度興奮、緊張，入睡後大腦仍處於興奮狀態，容易導致睡眠不安。最好能稍微出去散下步，做些能靜下心來的活動。（白天運動不足 有的孩子白天運動不足，夜間不肯入睡，哭鬧不止。這些孩子白天應增加活動量，孩子累了，晚上就能安靜入睡。）

　　5、此外，還要確認如下事項：

　　·是否缺鈣？缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩；應給寶寶補鈣和維生素D並多曬太陽

　　·餓了？

　　·尿布濕了？

　　·被子過厚？

　　·室溫過高？（小兒感到很熱，就會踢被、翻滾）

　　·睡衣緊裹著身體，裹得太緊，會感到不適而翻身；

　　·穿幾件衣服睡覺，會感到不適而翻身；

　　·晚飯吃得過飽或吃了不易消化的食物，肚子不好受，也會來回折騰；

　　·白天受到驚嚇或較大刺激，也可引起小兒晚上睡覺中驚叫；

　　·如果小兒平時睡得很踏實，偶爾夜裡折騰，這時要注意小兒是否生病了。感冒、發熱、鼻堵等都可使小兒睡得不舒服或靠變換睡姿來改善通氣。