哄寶寶睡覺小秘訣

　　1、若寶寶在睡前精力充沛，不願早睡，那麼白天家長應有意識地增加他的活動量，讓他玩得有點疲勞，但在入睡前則應讓他靜下來，不要過分興奮，這樣就有利於入睡。

　　2、睡前不給寶寶吃得過飽或過少，以免因胃腸不適或饑餓而影響睡眠。也不要過分逗引寶寶，使寶寶睡前保持情緒安定，防止過度興奮。上床後，不應給予玩具，以免寶寶因貪玩而不肯入睡。

　　3、對於半夜醒來的寶寶，如果吃母奶能睡著，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，使其安靜入睡。這不必擔心會養成不良習慣。因隨著幼兒的長大，半夜醒來吃奶的習慣會漸漸消失。

　　4、寶寶多數喜歡媽媽陪他一起上床入睡。這樣孩子會十分安心、愉快；在媽媽甜美的催眠曲下，安安穩穩地睡去。但要注意，不要養成從小抱著入睡的習慣。要培養成1歲時願意自己躺下入睡，2歲時能按時上床入睡，且不需父母陪伴，3歲後能自己上床蓋被，醒後下床穿上拖鞋。