缺乏維生素b的症狀

　　 缺乏維生素b的症狀

　　維生素B（Vitamin B）也作維他命B，是某些維生素的總稱，它們常常來自於相同的食物

　　維生素b都是水溶性維生素，它們是協同作用，調節新陳代謝，維持皮膚和肌肉的健康，增進免疫系統和神經系統的功能，促進細胞生長和分裂，包括促進紅血球的產生，預防貧血發生。

　　缺乏維生素b的症狀：口角炎、舌炎、糙皮病、牙周炎、壞死性龈炎、虛弱、神經質、貧血、走路協調性差、脫發、皮膚損傷、眼睛嘴巴周圍易發炎、口臭等。

　　 缺乏維生素b1的症狀

　　維生素b1有促進生長和消化，及改善神經組織功能的作用。它主要存在於植物的胚芽中，瘦肉與白菜、芹菜中也含有一定量的維生素b1。當維生素b1缺乏時人很容易患一些神經性炎症。

　　缺乏維生素b1的症狀：食欲不振、疲勞、眼光呆滯、精神萎靡、心髒肥大、心跳異常、肌肉無力、酸軟、記憶力差等，嚴重的則會出現由於維生素b1缺乏引起的腳氣病，這種病以多發性神經炎症、肌肉萎縮、組織水腫、心髒擴大、循環失調及腸胃症狀為主要特征。

　　缺乏維生素b2的症狀

　　維生素b2又叫核黃素，微溶於水，在自然界分布廣泛的一種維生素，是哺乳動物必需的營養物，其輔酶形式是黃素單核苷酸和黃素腺嘌呤二核苷酸。當缺乏時，就會影響機體的生物氧化，使代謝發生障礙。

　　缺乏維生素b2的症狀：嘴角干裂、蛻皮、脂溢性皮炎、皮膚發癢、舌頭發紅或紫紅、口腔易發炎、眼睛充血，易流淚，易有倦怠感，頭暈等。因缺乏維生素b2而導致口腔、唇、皮膚、生殖器的炎症和機能障礙的病症，稱為核黃素缺乏病。