寶寶失眠的原因

　　寶寶睡眠的問題對成長影響很大，家長要重視寶寶的睡眠。很多寶寶晚上都休息不好，可是引起寶寶失眠的原因是什麼呢？該如何改善孩子的呢？一起來看看吧。

　　兩歲的瓜瓜這段時間常常會“失眠”，晚上總是翻來覆去不肯睡覺，或者晚上會突然驚醒，哭鬧起來。這可急壞了瓜瓜媽，難道才兩歲的孩子真的患上了失眠症？

　　導致小兒失眠的原因主要有：

　　不良入睡方式：幼兒的入睡困難往往與家長不正確的撫養方法有關，如抱著孩子等其睡著後再放在床上、和兒童一起睡(陪睡)等。幼兒的入睡困難與不安全依戀存在明顯關系。

　　睡眠恐怖：4～12歲的兒童對夜晚恐怖，而其父母往往不知道。有的兒童將“睡眠”與“死亡”混為一談，認為睡著了自己就死了。因而恐懼睡眠。

　　環境因素：睡眠環境中聲音嘈雜、燈光太亮、室內過熱過冷、濕度太大、床鋪不舒適、房間太擁擠，學習壓力大等都會影響入睡。

　　生理因素：過饑、過飽、身體不適可引起入睡困難。

　　睡眠節律紊亂：孩子上學後，夜晚學習時間太長，原有的睡眠一覺醒節律被打亂。

　　此外，食用興奮性食品或飲料飲茶、喝咖啡、喝可口可樂、吃巧克力、服用中樞興奮劑等都會影響入睡，造成睡眠障礙。

　　幼兒失眠有哪些危害？

　　睡眠是保證孩子健康成長的先決條件之一，體內的生長激素，只有在睡眠的時候，才能旺盛分泌，促進孩子全身各組織，特別是骨骼的生長。如果睡眠不足，孩子就會精神不振，食欲差，影響生長發育。

　　幼兒失眠的家庭治療法：

　　1、中醫按摩法

　　中醫認為產生失眠的原因主要有：情志失調、飲食不節、勞倦思慮太過等。

　　一些簡單易行的按摩方法，可改善兒童的睡眠質量。具體如下：

　　仰臥位：先用拇指從印堂(兩眉心中點)開始向上至百會(兩耳尖連線中點)做揉法，往返5次。再從印堂向兩側沿眉弓至太陽穴做推法往返5次。再按揉太陽穴約1分鐘。拇食指相對用力按揉雙耳約一分鐘，以透熱為度。沿前臂內側做掌根揉法約一分鐘，點按神門(腕橫紋尺側端)、內關穴(掌側腕橫紋中點上2寸)約半分鐘。

　　俯臥位：用輕手法作捏脊法(拇、食指相對提捏背部中線皮膚)自下而上反復3～5次，以背部潮紅為度。按壓背部腧穴，重點在上背部。

　　每晚睡前洗足後，用手掌左右擦湧泉穴各100次。

　　2、食療法

　　食療法：此法對小兒失眠的治療頗有益處。

　　參棗糖水：丹參100克，炒酸棗仁100克。共研細末，每次5克，用糖水送服，每日2次，第2次最好臨睡前服。10日為1個療程。

　　天麻茶：天麻5克，切片，沸開水沖泡，每日1次，治療青少年神經衰弱症效果較好。

　　助眠雞湯：炒酸棗仁、丹參各10克，牡蛎、半夏、苦參各15克，石菖蒲、夏枯草各5克，肉桂5克。諸藥用布包好，與整好的仔母雞1只，共炖湯。吃肉飲湯，對兒童及青少年頑固性失眠有較好的效果。

　　總之，家長要重視寶寶的睡眠問題，引起寶寶失眠的原因，找出原因，及時治療，讓寶寶健康成長。