如何給寶寶補碘呢

　　家長都應該重視給孩子補碘的問題，不能補多也不能補少了，要掌握好人體每天碘攝入量的克數。克數嬰兒的碘攝入量該如何掌握呢？補多少更好呢？

　　“我國8至10歲兒童，碘攝入偏多或過量者達58%，碘過量者是碘缺乏者的近2倍。”專家提醒市民，在衛生部下調現行食鹽加碘量前，4-10歲兒童每天吃鹽不要超過3克。

　　食鹽加碘 功不可沒

　　專家說，我國一度是世界上碘缺乏病最嚴重的國家之一，相當多的地區泥土碘含量不足，農作物碘含量也相應不足。碘缺乏威脅著我國31個省、自治區和直轄市，約7.27億人口的健康，我國缺碘地區占世界全部缺碘地區人口46%。碘缺乏不僅會導致我們熟知的大脖子病，更會損害兒童大腦神經發育，表現為不同程度的智力缺陷，甚至造成胎兒死亡、畸形、聾啞或流產、早產。

　　1994年10月1日起，我國開始實施《食鹽加碘消除碘缺乏危害管理條例》，通過實施食鹽加碘的強制性政策，有效地控制了碘缺乏病的危害，兒童智商總體提高了近12%。

　　碘多碘少都會導致“大脖子”

　　“缺碘會致病，碘過量同樣對健康不利。”專家說，他們對全國第五次碘缺乏病尿碘水平監測數據進行了分析，發現我國現行的碘鹽濃度偏高，碘缺乏與碘過量共存。數據顯示，尿碘在100－199.9微克/升之間屬於碘攝入適量，僅占26.9%；尿碘在200－299.9微克/升之間屬於碘攝入超過足夠量，占28.7%；尿碘>300微克/升屬於碘攝入過量，占29.3%。

　　專家指出，碘與甲狀腺腫率呈現“U”型曲線關系，即碘缺乏與碘過量，都會導致甲狀腺腫(俗稱“粗脖子”、“大脖子”或“瘿脖子”)發病率增加。為此，根據全國監測發現的問題，我國分別於1996年、1997年、1999年對補碘策略進行了調整，截至2008年10月，已有山東、河北、江蘇等6個省份82個縣647個鄉鎮的高碘地區停供了碘鹽，覆蓋人口2831.79萬人，占高碘威脅人口總數的91.4%。

　　13歲以下兒童

　　吃鹽標准要“分級”

　　“本次事件後，衛生部擬於明年再次降低食鹽加碘量。在食鹽加碘量下調前，最好的辦法是做菜時少放鹽。”專家說，以我國現行加碘量均值35毫克/千克換算，碘鹽每克含碘35微克，根據中國營養學會推薦碘的攝入量：(見下表)

　　年齡               每日碘攝入量        每日碘鹽攝入量

　　0-3歲兒童 　       50微克              1－2克(碘為35－70微克)

　　4－10歲兒童        90微克              約3克(碘約為105微克)

　　11－13歲兒童       120微克             約 4克(碘約為140微克)

　　“我們日常膳食中，還會通過海帶、紫菜等含碘量較多的食物中攝入碘，也會從醬油、醬菜等調料中攝入碘鹽，因此菜中放鹽應該比上述標准還要低！”專家說，一啤酒瓶蓋鹽約為10克，一牙膏蓋鹽約為4.5克，沒有標准鹽勺的家庭可以用這些方法掌握用鹽量。

　　“少吃鹽不僅可避免攝碘過多的問題，而且對預防高血壓等心腦血管疾病都有重要意義。通過此次碘事件，應讓孩子從小養成淡口味。”專家提醒說，若孩子頸部甲狀腺摸起來有腫大表現，要及時去醫院查查尿碘，以明確是碘攝入不足還是碘攝入過量所致。

　　總之，家長都應該掌握好正確的方法，合理的給寶寶補充，這樣才能保證孩子的健康，才能讓孩子健康成長。