補碘能夠提高孩子抗寒能力

　　現在氣溫不穩定，家長們都想讓寶寶提高抗寒能力的，都想增強寶寶的抵抗力。其實，補碘能夠提高孩子抗寒能力，如何給孩子補碘呢？今天我們來詳細的介紹一下吧。

　　碘是人體甲狀腺激素合成的基本原料，而甲狀腺激素具有生熱效應，能夠促進身體中的蛋白質、碳水化合物、脂肪轉化成能量，同時加速體內絕大多數組織細胞的氧化過程，增加產熱量，使基礎代謝率增高，皮膚血液循環加強，從而達到身體御寒的功效。如果甲狀腺激素分泌不足，使得產熱量降低，則人體對寒冷的環境就不能很好適應，耐寒力弱。換句話說就是寒冷會加速人體對碘的消耗，使缺碘程度加劇，進而使人更加畏寒，因此孩子冬季補碘十分重要。

　　碘還是智力元素，是腦組織正常發育必不可少的營養物質。在胎兒或嬰幼兒腦發育的一定時期內必須依賴甲狀腺激素，它的缺乏會導致不同程度的腦發育落後，生後會有不同程度的智力障礙。這種障礙基本上是不可逆的，過了臨界期再補充碘也無濟於事了，但補碘還可以保證體格發育正常，糾正甲狀腺功能低下，恢復體能，間接改善智力活動。為了孩子的智力健康也請重視給孩子補碘。

　　孩子補碘最好的途徑就是食補，而碘鹽是補碘最好的方法。為了避免碘在鹽中的損失，請注意食用碘鹽的防潮和密閉，同時在炒菜做飯中，為了避免高溫作用造成碘損失，最好在飯菜快出鍋時再加入碘鹽。另外，平時還應經常吃些含碘量較多的紫菜、海帶、海魚、海蝦等。

　　因此，家長們可以經常讓寶寶多吃些含碘的食物，這樣就可以提高寶寶的抗寒能力，讓寶寶減少生病的機會。