孩子吃飯磨蹭怎麼辦

　　孩子為什麼吃飯慢

　　孩子吃飯不香，有可能是飲食習慣的問題。上學之前很多孩子是自己玩著，媽媽追著喂飯。現在吃飯要自己來，不小心就會被燙一下，很難受，吃飯變成一件痛苦的事情。但是孩子心裡明白，自己大了，媽媽不會再喂飯，只好自己應付，即使很不習慣也要慢慢來，於是磨磨蹭蹭。

　　另外，消化不良也會導致孩子吃飯磨蹭。孩子愛吃零食，特別是冷飲會傷脾胃，即使面對滿桌的飯菜都勾不起食欲。不過，孩子知道不想吃也得吃，就坐在飯桌前磨蹭。還有一些孩子是對飯菜挑剔。一些孩子喜歡吃肉，而媽媽怕他們營養不均衡，總吃肉會胖，就強制他們吃蔬菜，他們吃菜的時候像吃草一樣難以下咽；一些媽媽希望孩子多吃肉，長大個，孩子偏偏不喜歡，肉放在嘴裡，倒來倒去，就是咽不下去。這些都會使吃飯變成一個困難的任務。孩子不敢提抗議，或者抗議過媽媽卻不采納，磨磨蹭蹭也是很正常的事情了。

　　建議媽媽先帶孩子去醫院檢查身體，畢竟脫離生理因素單純說習慣也是會偏頗的。

　　請媽媽注意

　　飲食不規律影響孩子的食欲

　　媽媽早出晚歸，孩子沒有規律的進食時間，久了，小小年紀就有了胃病；吃飯時，媽媽催促孩子快吃，以節約時間去做作業，使得進食時間被縮短，孩子咀嚼少，腸胃負擔重，長期下來就會消化不良；父母有時候帶孩子外出在飯店吃飯，父母喝酒聊天，孩子的進食時間就被延長，看見好吃的塞得滿嘴，蔬菜水果卻一點不吃，孩子習慣了山珍海味，回家後就會沒有食欲；媽媽忙的時候孩子餓著，媽媽閒的時候頓頓大魚大肉，直接影響孩子的飲食規律。這些都會導致孩子吃飯時磨蹭。

　　吃零食會讓孩子沒有食欲和不運動的孩子容易積食

　　孩子經常在飯前吃零食，喝飲料，這些都是高熱量食品，使孩子血糖處於較高水平因而沒有饑餓的感覺。有的媽媽雖然知道吃零食的害處，但是自己愛吃零食，也就不再約束孩子吃零食。有的媽媽把冰箱和食品盒裡裝滿了零食卻不讓孩子吃。孩子想盡辦法偷吃，有時候媽媽明明知道是孩子吃了卻管不了。

　　媽媽擔心孩子學習累，又怕做運動不安全，於是，總是讓孩子的娛樂時間在電視機前度過。孩子運動量不足，加上每餐營養過剩，到吃飯時沒有太大的食欲，媽媽越讓多吃孩子就越磨蹭。

　　追著喂飯阻礙孩子形成好習慣

　　孩子從小都是媽媽追著喂飯，晾涼了，切成小塊，攪拌均勻，一勺的量不多不少，孩子吃得舒服。現在媽媽不喂飯，孩子不知道怎麼吃，一口鹹了，一口燙了，很不舒服。吃不飽，動作快不起來。有的孩子上學後，媽媽怕孩子自己在學校的午飯吃不飽，就在早餐和晚餐時喂孩子。其實在家給孩子的照顧越多，孩子在學校就越吃不飽。而媽媽是越怕孩子吃不飽越要喂，惡性循環，孩子動作就快不起來。

　　強化訓練

　　控制吃飯時間

　　人的大腦在開始進食大約20分鐘後就會發出飽脹感的信號，再繼續吃就會磨蹭。媽媽觀察一下孩子吃飯的時間，然後分階段壓縮。時間要逐步壓縮，原來的40分鐘可以壓縮到35分鐘，再從35分鐘壓縮到30分鐘(只要規定時間到了，即使碗裡的食物沒有吃完，也要放下碗筷，收拾餐桌)，最後在20分鐘左右完成吃飯任務。值得注意的是，孩子總是在大人叫了很多遍後才來吃飯。開始訓練時，前兩天提出警告，兩天後就要計算在吃飯時間內了。媽媽不要忘了有句老話，“若要小兒安，三分饑和寒”。孩子吃得太多太飽，更容易出現問題。