3歲幼兒晚上不按時睡覺影響智商？

　　3歲幼兒晚上不按時睡覺影響智商?真的是這樣嗎?很多家長在晚上都喜歡熬夜，這樣就導致了孩子也跟著父母熬夜。然而，孩子熬夜的危害有很多。有種說法3歲幼兒晚上不按時睡覺會影響智商，是這樣的嗎?

　　真正因睡眠影響智商的病例很少見

　　這是一項由英國倫敦大學學院做的研究。研究人員選取1。1萬余名7歲兒童，向他們的父母詢問了孩子在3歲、5歲和7歲時的一些家庭生活習慣，同時也對這些孩子進行了智商測驗。

　　結果發現：孩子在3歲時就寢時間不規律，會導致他們在智商測驗中得分偏低;5歲時的就寢時間不規律似乎沒有影響;而女孩在7歲時就寢時間不規律，也會導致智商測驗得分偏低。這意味著3歲是兒童大腦發育的關鍵時期。

　　聽到這個研究結果，杭州市七醫院兒童心理科主任周國嶺的第一反應是覺得有可能。周主任一直關注兒童睡眠與心理之間的關系：他說：“0—3歲時，孩子的中樞神經系統和大腦的發育不完全，他們就像一塊干海綿一樣，盡情吸收著外界能接觸到的各種信息，常常是幾天不見就有明顯改變，真的是在發生日新月異的變化。”

　　人在睡覺的時候，是大腦休息和人體各種激素分泌最旺盛的時間，如果這個時間被剝奪的話，大腦吸收和保存新信息的能力就被限制，長此以往，睡眠不好的孩子自然就跟睡眠好的孩子產生了差距。並且，除了大腦之外，孩子的睡眠不好還會影響身高、體重等生長發育的各項指標。

　　不過，這一切的分析解釋都只是基於理論層面。從臨床上來看，周主任表示，醫生們把更多的關注度放在了遺傳、器質性腦部疾病、外傷等與智商的關系上，而真正因為睡眠不好而導致智商偏低的病例，他從醫這麼多年還沒有碰到過。

　　培養孩子睡眠好習慣關鍵在家長

　　關於睡眠不規律會影響孩子智商的說法，不管是基於理論還是臨床是否有科學依據，幫助孩子養成一個好的睡眠習慣，總是有益無害。

　　周主任說：“根據生長發育需求，孩子在每個成長過程中所需要的睡眠時間不同，像嬰兒期每天累計睡眠時間要達到15小時以上，學前階段12—13小時，小學時要保證10—12小時，中學時8—10小時，而到了高中及高中以上的睡眠時間就接近成人，每天8小時左右即可。”

　　在杭州市一醫院兒科門診裡，郎亞琴副主任醫師經常碰到一些反映寶寶不太愛睡覺的家長，幾乎用盡各種哄小孩的方法都沒什麼效果。發現最後的原因，除了寶寶身體不適外，基本上是因為家長睡得太晚。

　　“現在很多年輕的家長習慣晚睡，看電視、玩電腦，上床以後還要再玩玩手機，在各種誘惑之下，感覺難以入睡。而他們的寶寶，在長時間的耳濡目染之後，往往到了該睡覺的時候，還被電視畫面或聲音吵得很興奮。”郎醫生說。

　　3歲幼兒不按時睡覺影響智商?家長要如何保證孩子按時睡覺呢?

　　家長保證幼兒按時睡覺的方法

　　規定睡覺時間

　　一旦給孩子規定好上床睡覺的時間就不要改變。即使這時爸爸剛好進家門或者叔叔來作客也不允許孩子多呆會兒。睡覺時間越明確，孩子就越容易按時去睡覺。但不要把“天黑了”當作孩子上床睡覺的標准，因為夏天白天很長，這種說法會引起麻煩。1 2 下一頁