緩解孩子恐懼害怕心理的辦法

　　孩子總是會對某些事物表現出害怕甚至恐懼的心理，這到底是為什麼呢?作為家長的我們，又該如何幫助孩子緩解這種心理呢?

　　不少媽媽常常因自己的孩子膽小而傷腦筋，她們疑惑的是，究竟是什麼原因讓孩子產生害怕甚至是恐懼心理，應如何解決這個問題呢?

　　一、怕生

　　一般來說，6個月大的孩子已經認識自己的媽媽了，並和媽媽建立起了依戀的感情。到7個月左右，孩子不僅能識別陌生人，還會害怕陌生人，尤其害怕男性。其實，這種“怕生”的自然表現也是孩子自我保護本能的一部分。建議不要讓孩子總是待在家裡，要經常帶他外出，接觸不同的環境不同的人，給孩子創造接觸更多人的機會。此外，應尊重孩子的感受，不要強迫孩子一定要和陌生人親近，如被抱、被親等，讓孩子在他自己感覺安全的距離內和他人交往。

　　二、害怕陌生事物

　　有時孩子害怕的東西在成人看來十分可笑，如一只會搖頭唱歌的娃娃，甚至是媽媽戴了墨鏡的樣子。研究發現，完全熟悉和完全陌生的物品都不會讓實驗的動物感到害怕，但中等陌生程度的物品則會激起動物的恐懼，因為熟悉意味著安全，而完全陌生的事物因為不了解反而不被對方引起關注。但中等程度的陌生，既可能被識別又與以往的經驗不同，最容易引發孩子的恐懼心理。建議讓一件事物從陌生逐漸變成熟悉，就不會讓孩子害怕了，例如娃娃擺在房間裡讓孩子逐漸熟悉，然後再讓娃娃發出聲音，孩子就不會害怕了。父母還可以主動示范玩娃娃，讓孩子知道娃娃並不危險，孩子就會從父母的態度中消除害怕的心理。

　　三、對黑夜恐懼

　　怕黑可能是由不同原因造成的：有的是因為要和父母分房睡覺;還有的可能是孩子經歷了精神創傷，表現為怕黑。父母應根據不同的原因，采取不同的措施。建議如果孩子是因為和父母分房睡而怕黑，可以盡量采取循序漸進的方法，例如逐漸縮短睡前陪伴孩子的時間，直到孩子適應。另外，父母要經常告訴孩子自己很愛他，給他安全感。如果孩子是因為想像而產生恐懼，“素材”大多來自電視，要盡量讓孩子看內容和他日常生活更接近的節目，臨睡前盡量選擇閱讀等安靜的活動，父母還可以對孩子解釋，讓孩子理解想像和現實的區別;如果孩子是因為生活變動而產生怕黑心理，父母應給予孩子更多的親情;如果是出於創傷性事件導致孩子經常恐懼，那就需要尋求專業人士進行心理輔導了。

　　這裡，列出家長教育孩子的不正確和錯誤的做法，以便引以為戒!

　　1、嚇唬。經常對孩子說“再不聽話，大灰狼會來抓你!”這樣做雖然能一時管住孩子，但容易讓孩子產生恐懼心理。

　　2、定論。“這孩子就是膽小，一點也不勇敢。”聽多了這樣的話，孩子就會認為自己就是膽小的。

　　3、過度保護。孩子雖然需要保護，但如果做什麼事都有很多人照顧著，一有問題父母立刻會替他打點，時間長了也會變得膽小。

　　4、缺乏保護。如果帶孩子去游泳，不給孩子充分的適應時間就逼著孩子下水，結果反而會讓孩子因為怕水而不想學游泳。