8個生活好習慣 讓寶寶遠離甲流

　　甲流一詞一直橫行在寶寶當中，父母們想盡一切辦法阻止甲流侵害寶寶，拼命給寶寶吃這吃那。其實，要抵御甲流最好的辦法就是從日常生活細節做起。

　　如今，人們在想盡一切辦法對抗"甲流"，尤其是年輕的爸爸媽媽們，他們最擔心的是自己的"心肝寶貝"千萬別得上"甲流"。還有那些准爸爸、准媽媽們，害怕未出世的寶寶受到"甲流"的侵害，所以拼命的給孩子和自己進補，以此來抵制"甲流"入侵。其實進補並不是防治甲流的最好方法。為了自己和孩子的安全，我們還是從生活中的點滴著手，和寶寶一起共抗"甲流"吧!

　　1.盡量少與病源或病源相關的事物接觸

　　這段時間父母最好不要帶孩子到人過多的地方玩，避免前往人群擁擠的場所。如果確實需要帶寶寶出入人多的場所，最好給寶寶戴上口罩。家長盡量不要與他人進行身體接觸，包括握手、親吻等，也不要到醫院探視患傳染病的病人，不與病人共餐。

　　2.多參加戶外運動，講究衛生

　　養成良好的個人衛生習慣。多參加戶外體育運動，增強體質，提高身體抵抗力。咳嗽或打噴嚏時要用紙巾遮住口鼻，然後將紙巾丟進垃圾桶。

　　3.勤洗手

　　預防甲型HlNl流感的第一要務是勤洗手。注意個人衛生，要經常使用消毒液和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏後。此外，與手、口經常接觸的用品也是清潔消毒的重點對象，比如對電話機、水杯、餐具、玩具等都要定期進行清潔消毒。

　　4.保證睡眠，多吃水果蔬菜

　　應保證睡眠每天在10小時左右，多吃一些富含維生素C 的水果、蔬菜和適度的高熱量、高蛋白食物，可有效增強對病毒和細菌感染的抵抗力。同時多喝開水，也是促進機體的代謝功能，抵御病毒入侵的好辦法。

　　5.根據天氣冷暖變化勤添減衣服

　　近期晝夜溫差大，家長要注意給孩子加減衣物，但也注意不要加衣過多，汗捂在衣服裡面，到戶外冷風一吹，反而容易感冒。

　　6.個人生活用品要專用

　　不要與其他人共享或交換使用毛巾、牙刷、牙膏等個人專用物品。注意餐(飲)具、食物、空氣消毒。餐(飲)具首選煮沸消毒15～30分鐘，也可用0.1% 過氧乙酸溶液或500mg/L有效含氯消毒劑溶液浸泡20分鐘後，再用清水洗淨。

　　7.不要帶病堅持上課

　　據統計聚集性疫情96.4% 發生在學校，所以學校的防控形勢還是比較嚴峻的。但從目前的監測結果來看，學校暴發的疫情絕大多數都是輕症，不用特意治療就會自我康復。需要提醒廣大師生，不要帶病堅持上課，包括老師。

　　8.已患甲流的兒童，應避免感染他人

　　在首次出現發燒後5-7天內以及體溫恢復正常(未使用退燒藥物)後24小時內留在家中，暫停上學或工作，僅在去醫療服務機構就診時出門。