羅圈腿怎麼辦

　　由於維生素D缺乏，營養不良，佝偻病後遺症等原因造成的X型腿、O型腿(俗稱羅圈腿)，除了非常嚴重的畸形需醫學矯正外，其他的均可通過運動鍛煉來最大限度地與以糾正或彌補。具體方法：

　　1. 壓腿運動，

　　2. 通常采用直壓腿和側壓腿

　　3. 踢腿運動，

　　4. O型腿采用小腿外踢法，

　　5. X型腿采用小腿內踢法

　　6. 夾腿運動，

　　7. 雙腳、踝、膝同時靠攏夾緊，堅持數分鐘後放松。然後重復平時走路，注意姿勢，八字走

　　8. 夜晚睡前， 按摩雙腿肌肉

　　經常有家長擔心：“我的孩子雙腿總是並不攏，是不是‘羅圈腿’呢?”上海交通大學附屬兒童醫院、上海市兒童保健所副主任醫師張鳳玲說，孩子是不是“羅圈腿”，家長是可以初步判斷的。

　　讓寶寶仰臥，然後用雙手輕輕拉直寶寶雙腿，向中間靠攏。正常情況下寶寶的兩腿靠攏時，雙側膝關節和踝關節之間是並攏

　　如果有間隙，就應引起重視，帶孩子去醫院檢查，以便盡早發現寶寶下肢發育的問題。如果按上面的方法，雙側膝關節和踝關節之間的間隙超過10厘米，很可能就是羅圈腿了，家長應馬上帶孩子就診，在治療原發病的同時，進行骨科矯正治療。

　　造成寶寶羅圈腿的原因很多，如軟骨營養障礙等，但以維生素D缺乏性佝偻病為多，早期以多汗、易驚為主要症狀，如不及時糾正，會影響骨骼發育。佝偻病患兒長到1歲左右，學站學走路時，腿部難以負荷身體的重量，就會導致下肢朝外側彎曲而形成羅圈腿。

　　張醫生提醒家長以科學的養育方法預防小兒羅圈腿的發生。合理喂養，多去戶外活動。由於幼兒處於身體發育階段，腿部力量常不能過度承受身體重量，容易引起腿的變形，因此不要過早、過久地站立和學步，少用學步車。不要過早穿較硬的皮鞋，因為嬰幼兒腿部力量較弱，學行走時穿硬質的鞋，會影響下肢正常發育。

　　值得注意的是，有些正常情況容易被誤認為羅圈腿。張醫生說，6個月以內的嬰兒兩下肢的胫骨(膝關節以下的長骨)朝外側彎曲是正常生理現象?個月到1歲時就會逐漸變直。一些家長用捆綁法試圖讓孩子腿變直是不對的，因為這樣不但不能矯正腿形，還可能影響孩子髋關節的正常發育。此外，2歲寶寶有時會有輕度膝外翻或膝內翻也正常，大多能在生長過程中自行糾正，無需擔心。