哺乳期食譜方案

　　面包：100克 鹵雞蛋：雞蛋2枚

　　芽菜肉面：掛面150克、瘦豬肉50克、芽菜15克、空心菜100克、植物油15克、味精、鹽適量 牛奶：250克

　　鴨梨：200克

　　金鉤拌小白菜：小白菜150克、干金鉤2克、植物油10克、味精、鹽適量 海帶炖雞湯：雞肉150克、干海帶10克、味精、鹽適量 米飯：150克

　　牛奶：250克 面包：150克

　　蛋白質 (克) 脂肪 (克) 碳水化物(克) 熱 量 熱量分配 (%) 鈣 (毫克) 鐵 (毫克) (兆焦) (千卡) 蛋白質 脂肪 碳水化物 119.9 82.7 413.4 12.20 2916 16.5 25.5 58.0 1342 51.4 鋅(毫克) 維 生 素 A 維生素B1 (毫克) 維生素B2 (毫克) 維生素C (毫克) 維生素A (國際單位) 胡羅卜素(毫克) 視黃醇當量(微克)