如何認識孩子的抑郁

　　很多人都認為，如今的孩子不愁衣食，受到的照顧無微不至，他們怎麼會抑郁呢?其實，孩子在得到鋪天蓋地的愛的同時，卻失去了隨心所欲地玩的自由，失去了與父母擁抱、游戲和談話的機會……這些都會使孩子產生壓力，引發他們的抑郁。

　　如何認識孩子的抑郁

　　在孩子的眼裡，這是一個陌生的世界，每天都會有很多新的事物發生。孩子正以驚人的速度吸收各類不同的信息，結果他每天都發現很多不可理解的事情。爸爸媽媽可能會離開一段時間，不知去了哪裡，還會不會回來?白天在街頭看見一只大黑狗，晚上睡覺時就會想，狗會不會趁我睡覺的時候走進我的房間咬我呢?或者會不會有魔鬼躲在我的床底下呢?媽媽送我上幼兒園，爸爸、媽媽都不去，為什麼我要去呢?幼兒園是什麼地方?這些憂慮使孩子不安和恐慌。

　　很多父母都認為，學齡前兒童沒有學業負擔，不愁衣食，受到的照顧無微不至，他們不會有什麼壓力。怎麼會抑郁呢?其實，現在的孩子在得到鋪天蓋地的愛的同時，卻越來越失去了隨心所欲地玩的自由;在得到大量玩具的同時，卻失去了與父母擁抱、游戲和談話的機會;在幼兒園，教師與孩子、孩子與孩子之間有時會有一些矛盾發生，如受到批評、不能與小朋友友好相處，這些都會使孩子產生壓力感。

　　有的孩子小小年紀就遇到了感情上的重大打擊，如親人去世、父母關系緊張或離異、考試失利(特別是未考上理想的學校)等，往往會出現情緒上的強烈反應。此外，學習成績不好，長相不出眾，總認為自己處處不如人，不受老師重視，不引人注目等，也會使孩子產生一種失落感。

　　成人抑郁，可以向人訴說、排洩，孩子感到壓力時，由於語言表達能力有限，往往無法清楚地表達自己的情緒，因此，他們有時無法得到成人及時的幫助，而且他們由於自身的知識以及處世經驗缺乏，處理問題的能力差，因而不能自己排解壓力。所以，當壓力過大或者持續時間過長時，孩子會產生很多生理或心理問題，這些將嚴重損害孩子的身心健康，這時，孩子就可能出現精神抑郁。

　　抑郁使孩子感到孤立、恐懼和不快樂。抑郁的孩子不知道自己哪裡不對，只知道自己的感覺糟透了，不像以前的自己。當他感覺越來越糟的時候，會感到自己越來越沒有力量，不能控制自己的心情和生活，好像有一種神奇的東西在控制自己。一些中小學生還通過飲酒、上網聊天、吸毒等來排解抑郁，但是這樣的結果往往會使他們的抑郁加重，還有一些人試圖自殺。

　　盡管並不是每個孩子都有患抑郁症的可能，但也應該引起父母的特別警惕，如果父母對自己的孩子有這方面的擔憂，就應該及時帶孩子去咨詢或看心理醫生。

　　把孩子臉上的笑容找回來

　　要想使孩子健康成長，最好的辦法就是讓他感到快樂。作為父母，如何幫助孩子驅走籠罩在他們心頭的陰雲呢?怎樣才能幫助孩子走出抑郁情緒呢?父母可以從以下幾個方面入手。

　　1為孩子創造良好的家庭氛圍

　　對於孩子來說，家就是他的全部，所以，一個溫馨的家可以培養一個快樂的孩子。盡管工作很重要，但是孩子的教育同樣也是個大問題，因此，作為父母，平時要多抽一些時間來陪孩子，比如陪孩子看一些喜劇、小品、動畫片，跟孩子一起做游戲，帶孩子到外面的世界，領略自然的美好等，讓笑聲驅散抑郁的情緒。父母的關心和愛，以及溫馨的家庭氛圍都會使孩子變得快樂起來。

　　2真誠地鼓勵孩子

　　對於孩子來說，沒有什麼能比父母真誠的鼓勵更能激勵他們去熱愛生活和追求成功了。對於孩子在成長過程中不可避免的錯誤和缺點，要能夠給予充分的理解和寬容。對於孩子的特長和獲得的成功，要給予及時的肯定和鼓勵。不論什麼時候，都不能太苛求孩子的言行和舉止。

　　3學會傾聽

　　傾聽不僅能幫助你真正地了解孩子，而且對於孩子來說，也會釋放出他內心的壓抑，從而消除顧慮。作為父母，在孩子緊張、不安，或者苦悶的時候，不妨試試耐心地聽聽他的訴說，讓孩子感覺到父母能理解他，從而在內心產生欣慰之感，進而使緊張情緒得到緩解。

　　4讓孩子合理宣洩

　　當孩子遇到困難，情緒壓抑的時候，要告訴孩子，不要把煩悶鎖在心裡，有不開心的事情要說出來。此外，還可以教給他一些宣洩情緒的小竅門，比如讓他大哭一場，或者做一件自己喜歡的事情，還可以和好朋友傾訴等。