干燥性咳嗽高發 吃點杏仁能緩解

　　秋冬時節天干物燥，很多小寶寶遭遇了咳嗽的煩惱，冬季時節寒冷干燥是小寶寶咳嗽的易發期，大多數咳嗽屬於干燥性咳嗽，是咳嗽的一個類型，那麼冬季寶寶干燥性咳嗽該如何緩解呢?下面為大家介紹緩解干燥性咳嗽的食療方。

　　杏仁有助寶寶緩解干燥性咳嗽

　　南杏又叫甜杏仁，甜是其特征。因盛產我國南方而得名，其味道微甜、細膩，多用於食用，還可作為原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對干咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用。

　　有南杏，那肯定就有北杏了。北杏是盛產於北方的杏仁，又叫苦杏仁，帶苦味，多作藥用，具有潤肺、平喘的功效，對於因傷風感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等症狀療效顯著;但苦杏仁一次服用不可過多，每次以不高於9克為宜。雖然是一字只差，但可以看出它們的食療效果還是有細微差別的。

　　咳嗽時如何調飲食

　　家長在孩子咳嗽期間，合理調理飲食，就可以收到事半功倍的效果。要多喝白開水，滿足人體需要。而且在飲食上要清淡有營養，多吃新鮮蔬菜和水果，如西紅柿等富含維生素A的食物，能幫助呼吸道黏膜盡快恢復。

　　少吃甜的或鹹的食物。甜食易生痰，鹹食則易誘發咳嗽使咳嗽加重。忌食刺激性的食物，含油脂多的炒花生、炒瓜子之類的零食也不要吃。

　　咳嗽的症狀和引發條件有很多，大體上還分為感性咳嗽和實性咳嗽，無痰，或不易咳出，且口干舌燥，喉嚨發癢等多屬於干性，二實性則是基本相反，秋冬季的季節特點造成了第一種情況較為多見，所以寶寶的咳嗽症狀要以潤肺止咳為主。

　　以上為爸媽們介紹了一些緩解冬季咳嗽的飲食調養方，不妨試試看吧!