增高的方法

　　1　　增高瑜珈

　　——真實有效的成人無痛增高方法 通過對印度神秘科學-瑜伽的潛心研究，將瑜伽87000多個動作逐一分析，將一些對脊柱、大小腿、頸部有顯著拉伸效果的動作整理，輔以防止拉傷的緩沖性動作組合而成。這些特定的體育動作可以鍛煉這些影響骨骼間隙的肌肉和韌帶，增強對骨骼間隙的控制，達到長高目的，3個月內就可使一般成人身高增加3-5厘米，經過幾十位成年朋友試驗，大多數人身高增加3厘米以上。

　　2　　普遍增高的方法

　　只要做到：

　　(一)每天早晚巧妙運動8分鐘(不用器械場地);

　　(二)科學飲食;

　　(三)生活方式合理，就能使身體各功能達到最佳狀態，促進肌肉骨骼迅猛增長，並調節神經、荷爾蒙分泌及其它各種生理功能為最佳狀態，從而達到快速增高之目的，簡單方便而又效果顯著，早晚練習8分鐘，20歲左右的男女青年還可繼續增高5公分以上，更不同尋常的是25歲左右運用這套方法也可增高，同時可以矯正短腿、脊柱彎曲，扁平足、型腿、X型腿等體型缺陷。

　　3　　人體增高的穴位按摩輔助療法

　　人體增高本身是一種非常復雜的過程，要受到諸多因素的共同影響。但總的來說可以分為兩大類，即外界因素和內部因素，兩者相輔相成，相互影響。不管你采用的增高法、增高藥有多麼神效，但如果忽視了自身的內在因素，那麼它的療效定會大打折扣。而這裡為大家推薦的人體增高的穴位按摩輔助療法，正是從這個角度出發的，明顯提高了人體再次增高的潛能。使各種增高法，增高藥的療效發揮得淋漓盡致。 該法簡單易學，操作簡便，每天只要如法實施1-2次，每次十分鐘左右，即可發揮它的功效，是每個增高者必不可少的輔助工具。

　　4　　增高民間偏方

　　此方是民間流傳的增高偏方，共需兩味藥料，雖然比較奇特，但不難采購，制作過程也不煩瑣。此方的用料決定了它對人體的副作用為零，敬請大家放心試用。本法適用人群是10-26歲，未成年的青少年效果更佳。

　　5　　治青少年矮小

　　青少年個子矮小，多因體內缺乏鈣、磷、鋅、碘等多種微量元素和蛋白質。在改變不良飲食習慣、吃用營養全面食物的基礎上，服用此中藥方可促進長高。此為中藥驗方，共采用七味草藥，容易采購，價錢也不太貴。只需將其研末，或作成散劑，每次取10克煮粥，於早上作早餐食用;或者作成蜜丸，每次六克，每日三次，堅持一段時間即可收到顯著療效。適用人群為10-26歲，未成年人效果更佳。

　　6　　增高中藥轉骨方

　　此法是采用多味中藥配制而成，所需草藥在各大中藥店都可買到。此藥方分兩種，分別對男性增高和女性增高的不同而定的中藥轉骨方。適用人群為處於青春期的男性和女性，可對其生長發育有不錯的幫助。

　　7　　增高藥膳精選二方

　　藥膳一：青春期增高藥膳

　　功效：能大補氣血，填精髓，壯筋骨，適合青春期少年服用，促進發育增高之功效。

　　藥膳二：藥補羊肉爐

　　功效：能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。

　　8　　治療發育不良二方

　　少年發育不良方：此方是用於青少年男女俗稱轉骨不成的良方。

　　幼兒發育不良方：此方為食療，以常見的肉類和蛋類為藥料，外加些適當的調料，適合幼兒食用，促進發育。